怎样预防脑缺血缺氧

　　脑缺血对于身体伤害是比较大的，因为脑缺血缺氧容易导致脑窒息死亡，为了自身健康着想，大家有必要做好脑缺血的预防，该病症属于慢性病，预防疾病加重或者复发，应该养成一个良好的生活习惯，加强身体锻炼，确保大脑供血充足，为大脑健康恢复营造一个良好的空间。

　　心脑血管疾病的高危人群应常备安宫牛黄丸。广誉远安宫牛黄丸精选的优质天然牛黄，胆红素含量高达50%以上。精选优质天然麝香，选用麝香中质量比较好的当门子，金箔的含量99.9%以上。广誉远安宫牛黄丸用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语，中风昏迷及脑炎，脑膜炎，中毒性脑病，脑出血，败血症、肝昏迷等。

　　广誉远安宫牛黄丸的功效

　　对免疫功能的影响，对免疫系统的影响重点是激活网状内皮系统的吞噬能力，神经、内分泌系统对免疫系统起到调控作用。

　　抗病原微生物作用，有强大的抗菌作用、广谱的抗微生物作用，特别是对流行性乙型脑炎病毒、脑膜炎双球菌、痢疾杆菌等有明显的抑杀作用，这对乙脑、流脑、中毒型痢疾以及其他感染性疾病引起的脑卒中具有关键性的治疗作用。

　　对神经系统功能的影响，既有镇静、抗惊厥、解热、镇痛等中枢性抑制作用，又有对大脑皮层的兴奋和抑制的调节作用;不仅对大脑缺血、缺氧有保护作用，而且对大脑神经有修复和再生作用。既可直接作用于中枢神经系统，又可通过下丘脑-垂体-肾上腺轴的内分泌系统反馈性对中枢神经系统进行调控。

　　对心血管及血液流变学的影响，处方中绝大部分药味均能扩张冠状动脉，降低血压，预防及治疗动脉粥样硬化，降低血液黏滞度，降血脂，抑制血小板聚集和具有纤溶活性，从而为治疗心脑血管意外打下十分良好的治疗基础。

　　 怎样预防脑缺血缺氧

　　适当加强身体锻炼，增强身体素质，提高机体对外界环境变化的适应能力。比较好是多做户外运动，吸收新鲜充足的氧气。大脑需要氧气，大脑虽然只占人体体重的2%，但耗氧量却达全身耗氧量的25%。充足的氧气可以让大脑快速思考，平时多吃一些含铁食物，如猪肝、黑木耳等，因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。如果每周坚持3-4次30分钟以上的运动量，身体上的变化一定是显而易见的。体质好了，心血管系统的功能就自然好了，保证充足的血液供应，脑供血不足便得到最根本的控制。

　　保证足够的睡眠，让脑细胞得到充分的休整。现代人工作紧张，竞争压力大，很多人的神经每天都处于高度的紧张状态，脑细胞的消耗大，如果晚上再加班加点忙于工作或者应酬，减少睡眠时间以致脑细胞得不到充分修复最终引起脑供血不足。因此每天保证足够的睡眠时间也是预防脑供血不足发生的关键。

　　保证供给大脑足够的营养。每天为身体提供足够的蛋白质、脂类、糖、矿物质和维生素，是保证大脑细胞完成其功能的前提，只有营养充足了，才能使其发挥正常的思维活动功能。夏季减肥的女性更要注意不能因为单纯的减肥而采取不恰当的减食方法，任何不科学的减肥都会造成营养不良，长期的营养不良很可能导致脑细胞功能下降，从而出现脑供血不足。

　　补充足够的水分。大脑害怕缺水，大脑电解质的运送大多依靠水分。所以身体缺水的时候，人会头疼、头晕、无法集中注意力。而在夏天由于天气炎热，人们的排汗量增加，水分丢失的同时，也造成能量的过分消耗，每天可以多喝水，多喝维生素和矿物质丰富的果汁等，以补充丢失的营养，从而保证机体有足够的营养支持。

　　以上为大家介绍了怎样预防脑缺血缺氧，规范生活饮食作息习惯，这是预防疾病发生的基本条件，平常多注意锻炼身体，有助于远离脑缺血的伤害。

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