怎么能预防脑出血

　　脑出血是现代社会的多发疾病，常见于中老年人群当中，对患者的身体和心理的伤害非常大，如果发病后不能及时治疗，还可能会给患者带来严重的后遗症，所以怎么能预防脑出血是人们非常关心的话题。下面就为大家介绍一下，希望大家远离疾病。

　　 怎么能预防脑出血：

　　一、生活要有规律，老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。控制高血压，要想理想地控制血压须注意许多方面。保持良好的心态，保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

　　二、注意饮食，比较好以低脂、低盐、低糖为主。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。预防便秘，大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

　　三、注意天气变化，寒天是脑出血的好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。经常动左手，日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。

　　四、常备急救药物，大家都知道脑出血的发病十分迅速，很多患者往往不能及时发现，从而留下严重的后遗症，所以常备急救药物，及时为患者就行救治非常重要，广誉远安宫牛黄丸就是预防和急救脑出血不错的选择。广誉远安宫牛黄丸就是预防和急救心脑血管疾病不错的选择，因其配方选用上等药材，精选各类道地药材和优选珍贵天然牛黄，而且处方中绝大部分药味均能扩张冠状动脉，降低血压，预防及治疗动脉粥样硬化，同时广誉远安宫牛黄丸还能降低血液黏滞度，降血脂，抑制血小板聚集和具有纤溶活性，从而为治疗心脑血管意外打下十分良好的治疗基础。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对怎么能预防脑出血已经有所了解了。高血压是引发脑出血的重要因素，所以如果发现自己有高血压的症状，一定要到医院进行检查，平时做好预防措施，同时要保持良好的心态，维持血压稳定。

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