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缓解宝宝便秘食谱

发布时间:2018-3-14  来源:

  说到宝宝便秘,妈妈们一定是各种心塞。看着宝宝排便困难,小脸憋得通红,还“ 哼哧哼哧 ”的呼吸,嘴里嘟嘟着屁屁疼。那种心疼的感受真的只有妈妈知道。而日常生活中很多食物可以缓解宝宝便秘问题,下面我们就针对缓解宝宝便秘食谱为大家简单介绍,希望文章内容对各位宝妈有所帮助。

缓解宝宝便秘食谱

  缓解宝宝便秘食谱

  一、香蕉苹果泥

  做法:将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。

  功效:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。

  小贴士:宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

  二、果仁橘皮粥

  做法:将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

  功效:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。

  小贴士:适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

  三、红薯粥

  做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。

  功效:红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

  小贴士:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。

  四、银耳橙汁

  做法:银耳10~15克,鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。

  功效:中医认为银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎,以及大便秘结等。

  小贴士:对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果,橙汁有促进消化的功能。

  除了食疗缓解便秘以外,宝妈还可以给孩子补充妈咪爱益生菌,妈咪爱的主要成分是两种活的肠道益生菌,它们可是健康人肠道中的正常菌群成员。儿童服用妈咪爱之后,妈咪爱含有的屎肠球菌R026在肠道内的繁殖非常迅速,通过占位保护、营养抢夺、分泌细菌素,抑制有害菌的定植和繁殖;屎肠球菌R026在肠道内位于膜菌群的最外层,构成肠道生物屏障,保护肠粘膜;同时,分解糖类产生小分子有机酸,降低肠道pH值,抑制有害菌。枯草杆菌R179是需氧菌,在肠道内大量消耗氧气,造成肠道缺氧环境,促进有益菌的生长繁殖,同时R179可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶,促进肠道消化吸收功能,恢复正常肠蠕动,从而促进便秘的治愈。

  以上内容就是针对“缓解宝宝便秘食谱”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。日常生活中各位家长还需要注意孩子的辅食添加问题,多喝水,做好日常预防工作很重要。

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