用化妆品过敏怎么办？

复旦大学附属华山医院  姜玥颀

没有什么烦恼是不能通过买买买来解决的，女神节，买买买；劳动节，买买买；双十一，买买买······殊不知去年双十一的包裹还没有拆完呢。

然而，买买买的同时，你是否也会担心自己“踩雷”呢？

今天，就让我们来聊一聊，“化妆品过敏”那些事儿。

化妆品皮肤病

市面上的化妆品种类繁多，所含的原料成分也各不相同，由此产生的各种不良反应统称为“化妆品皮肤病”。有些在使用了化妆品后短期就出现症状，有些则可能在用了一段时间之后才出现不适。根据不同的临床表现和发病机制，化妆品皮肤病也有一些不同的临床类型。

最常见的一种是化妆品接触性皮炎，皮肤损害往往发生在与化妆品的接触部位，严重时也可向周围扩散。急性期表现为不同程度的红斑、水肿、丘疹等，严重的也会出现水疱，破溃后会有糜烂、渗出结痂；慢性期表现为程度不等的浸润、增厚。常常伴有灼热、瘙痒或疼痛的感觉。

还有种比较常见的是化妆品痤疮，有些本来不怎么长痘的同学，在使用了某些化妆品后，出现了粉刺及脓疱样的皮损，而停用了相应的化妆品后痘痘就消退了。

此外，化妆品还可以造成毛发、指甲、唇部等部位的相应损害，比如头发质地改变、脱发，唇部干燥、脱屑甚至出现唇炎，指甲变软、变脆、失去光泽等。

如果不幸发生了化妆品过敏，该如何处理呢？

1、避免接触

如果确定是化妆品过敏，首先要做的，同时也是最重要的一点，就是立即停用所有化妆品。即使是以前用了不过敏的化妆品，也不能继续使用。洗脸的时候，也避免使用洗面奶，比较好用凉水清洁。

2、减少外界刺激

皮肤是抵御外界刺激的重要防线，而出现了化妆品过敏的皮肤则处于屏障功能受损的状态，对于外界的防御和抵抗能力都变弱了。这时候，我们就要比平时更加小心地呵护脆弱的肌肤，使自己尽量处于阴凉通风的室内，不能搔抓，避免风吹日晒，少食辛辣刺激的食物，同时调整好自己的作息，给“受伤”的肌肤创造一个更适合修复的环境。

3、及时就医

如果做到了以上几点情况还没有得到改善，或者出现逐渐加重的情况，就得赶紧去医院看门诊了。

对于比较轻度的过敏，使用纯净水或3%硼酸溶液进行冷湿敷，可以达到较好的镇静效果。也可以使用具有修复作用的功能性护肤品，常见的一些抗敏修复成分有：神经酰胺、洋甘菊、积雪草、红没药醇、泛醇等。如果出现严重瘙痒，可以在医生指导下短期使用弱效糖皮质激素药膏，比如地奈德乳膏等。不过需要避免面部长期使用或不规律使用，否则可能出现诸如红肿加重、色素沉着、毛细血管扩张、甚至激素依赖等不良反应。如果出现了严重的红肿、水疱、渗出等情况，还需要联合抗过敏和抗炎的口服药物治疗。

4、寻找原因

等到过敏的情况好转，让我们冷静下来，分析一下到底是什么原因造成了这次过敏。正规的化妆品包装上，都会标明它的主要成分，并且浓度越高的成分排位越前。想知道自己是否对其中的成分过敏，可以到医院进行斑贴和光斑贴试验。如果出现阳性结果，拿个小本本记下来，以后买化妆品之前对照着比较一下，就能避免再次踩坑啦。实际上，化妆品中比较常见的过敏原，可能来源于其中的香料和防腐剂成分，所以，使用尽量少的化妆品种类、选择无香精配方，就可以在变美的过程中少走一些弯路了。

日常护理

除了化妆品成分的因素，一些日常的不良护肤习惯都可能造成敏感性肌肤的状态，使化妆品过敏的情况更容易发生。

（“敏感性肌肤“和”过敏“是两个不同的概念。”敏感性肌肤“描述的是一种性质和状态，可能是先天的原因，也可以由后天的不良习惯造成；而”过敏“则更强调是一个发病的过程。）

看看下面这些情况你是不是也中招了呢？

*频繁更换化妆品或使用多种化妆品：买它！买它！买它！你是不是也曾经中过主播的毒，疯狂剁手买来了各种化妆品呢？求求你，千万不要再拿自己的脸当试验品啦，接触的东西越多，导致过敏的风险也越大。选择尽可能简单的护肤步骤和尽量少的化妆品，并且一种一种进行更换，才是更理性的做法。

*每天敷面膜：每天一张面膜，变成精致的小仙女……是绝对不可能的，相反可能还会“烂脸“！每天敷面膜会使皮肤过度水合，造成水油平衡失调，不仅不会变美，还会增加皮肤的敏感性。一周2-3张面膜才是比较适合的频率哦。

*自制护肤品：前些年我们经常能在网上看到各种自制护肤品的教程，推崇“天然成分更安全“的理念，但其实这是一种非常危险的做法。自制护肤品没有经过无菌处理，成分浓度不可控，容易受到环境破坏等，并不是一个好的选择。

*“酸类”产品的刺激反应：比如果酸、水杨酸、维A酸等产品。这一类产品具有去角质及抗衰作用，刚开始使用时会有泛红、刺痛、蜕皮等现象，需要逐渐建立耐受。但如果连续使用一段时间后刺激没有改善，或者频繁使用浓度较高的酸类产品，也可能造成皮肤敏感，建议停用或者选择低浓度产品。

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