常用的调和阴阳方法，日常就可以搞定

　　现代社会的人们忙于工作，经常加班熬夜，饮食也没有规律，所以体内阴阳失衡十分多见，尤其人的肾脏系统，阴阳平衡一旦打破，人体就会表现各种各样的疾病。只有及时调理阴阳才能维持人体健康。下面就一起来看看常用的调和阴阳方法吧。

　　人在正常生理状态下，肾中的阴阳保持平衡，在病理状态下，如肾阴不足或肾阳亏虚。肾阴与肾阳之间往往相互影响，在疾病发展过程中，若肾阴亏损长期不得改善，常可影响到肾阳，而导致阴阳两虚，亦即“阴损及阳”;相反若是肾阳虚损长期不得改善，也可变化为阴阳两虚，这情况又称为“阳损及阴”。使用常用的调和阴阳方法及时调理也可以帮助阴阳平衡。

　　 运动锻炼

　　运动可活动肌肉、筋骨、关节，舒筋活络、振奋阳气、畅行气血、增强体质，适量运动是预防和消除疲劳的重要手段，还可使人心情舒畅，长期运动可促进新陈代谢，增强体质，是预防亚健康的有效方法之一。平常可进行如散步、慢跑、打太极拳等，还可经常梳头、摩擦脚心、按揉肾俞、足三里穴等，使四肢关节、五脏六腑都得到活动，促进血脉流通，增强体质，提高免疫力，从而预防疾病发生。

　　 推拿按摩

　　推拿按摩也可有效防治阴阳失衡，因为运用推拿手法作用于人体相应穴位或部位，刺激经络和腧穴，以调整机体生理功能，促使人体气血流通，改善其病理环境，从而使人体增强抗病能力，以达到预防疾病的作用。推拿可疏通经络、运行气血、消肿止痛、调和营卫、养心安神、平衡阴阳。

　　饮食调养

　　可以根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调寒性食物时，其原则必佐以姜、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用助阳类菜肴时常配以滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

　　除了日常方法，中医多数采用补阴配阳或补阳配阴，或阴阳并补，以促使肾中阴阳的平衡。

　　八子补肾胶囊有效调理阴阳平衡：

　　八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

　　此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、**性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对常用的调和阴阳方法已经有所了解了。人体不仅肾脏需要维持阴阳平衡其他器官也有阴阳的存在，日常生活中尽量避免过度劳累，保持规律健康的生活就可以有效预防阴阳失衡。