补肾壮阳生精的食物，多吃有好处

　　补肾壮阳一直是热门话题，尤其对于男性来说，肾脏健康直接关系到性功能的强度。如果肾虚，男性就会出现早泄、阳痿等症状，不仅影响身体健康还会给家庭和睦造成隐患。对于肾，中医认为补肾之本在于“补肾精”，因为肾亏的根本原因是“肾精亏”。所以补肾壮阳生精都是至关重要的，除了药物补肾，日常生活中补肾壮阳生精的食物也有很多，一起来看看吧。

　　补肾壮阳生精的食物：

　　山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

　　制何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　肾虚需要尽快治疗，长时间肾虚会对身体健康造成影响，而食物补肾虽有效果，但是见效速度较慢。所以，中医大多推荐使用八子补肾胶囊。它汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对补肾壮阳生精的食物已经有所了解了。随着年龄的增长，肾功能也会逐渐下降，所以不管生活中有没有肾虚症状，都需要重视补肾和养身。