免疫力低下吃什么好

　　有些家长总是抱怨孩子老是生病，尤其是感冒反复不爱好，其实这些都跟孩子的体质差有关系，孩子免疫力低、抵抗力不足体质就会比同龄儿童差，那么，孩子免疫力低下吃什么好呢，一起来看看健康营养专家的相关讲解吧。

　　日常生活中，免疫力低下可分为三种：一、先天性免疫低下，医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种组分由于基因突变等因素而丧失了原有的功能，发生免疫低下，病情较严重。这类疾病在免疫低下的孩子中比例较少，一般得病较重，持续时间也较长。二、后天继发性免疫低下，顾名思义是由于其他某些因素引起的免疫低下，这类疾病经过去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢复。引起后天继发性免疫低下的原因常见于感染、药物、营养不良和其他疾病。三、生理性免疫低下，实际上是人体生存的一个过程，不属于病态。类似于人类的智力发育，谁也不会或不应该要求孩子具有与成人相同的智力。同样，我们也不能指望年幼的孩子具有和大人一样的免疫力。

　　通常我们说的免疫力低下都是后天继发性免疫力低下，引起的原因也都跟生活环境和生活方式有关。另外，维生素以及微量元素的缺乏，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致孩子营养不良，抵抗力下降。对于这种原因引起的孩子免疫力低下，专家推荐使用龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒是专门针对儿童生理特点设计的，中药部分由祖国医学经典名方玉屏风散、四君子汤和龙骨汤化裁而成玉屏风散为补益剂，具有益气固表止汗之功效，出自《世医得效方》或《丹溪心法》四君子汤为补气第一名方，出自《太平惠民和剂局方》，异名白术汤，功用益气健脾龙骨汤补肾壮骨，培元固本，出自《圣济总录》。西药补钙、补充维生素D，含有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙三种钙源，适合不同体质宝宝。龙牡壮骨颗粒中西结合，能促进钙及营养物质的消化吸收，改善食欲，有利于身体发育，增强免疫力。中华临床医学研究杂志3003年7月刊登临床研究论文：龙牡壮骨颗粒治疗儿童反复感冒疗效显著。

　　除此外，生活中还可以给孩子补充水分，水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。多吃黄、绿色蔬菜，黄绿色蔬菜富含纤维质，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。

　　免疫力低下吃什么好呢，食用谷物也是不可或缺的增强免疫力方法之一，五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　以上就是“免疫力低下吃什么好”的相关介绍，希望对大家有所帮助。想要宝宝健康成长，只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。祝愿宝宝健康。