儿童吃什么提高免疫力
免疫力下降是导致宝宝经常生病的原因,因此多了解儿童吃什么提高免疫力,对妈妈而言是责任。日常生活中可以提高免疫力的方法有很多,下面我们就针对这一问题为大家简单介绍,希望可以帮助到大家。
儿童吃什么提高免疫力
1、番茄:免疫力弱的宝宝在平时的饮食中应该尽量的多吃番茄,因为在番茄中含有大量的抗氧化强效因子,比如像番茄红素、胡萝卜素、维生素E和c等,这些营养元素都可帮助宝宝有效的增强免疫力。同时番茄红素还能够修补受损的细胞,并且保护细胞不受损害,经过研究发现番茄红素还能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。
2、山药:很多宝宝经常会由于种种原因而出现脾胃虚弱、免疫力低下的情况,这个时候在吃什么能提高免疫力的问题上,山药就是比较好的选择。在山药中含有大量的营养物质,比如像钙、磷、糖、维生素及皂甙等,这些营养物质对健脾益胃有着非常好好的疗效。
山药的功效很多,除了最基本的健脾补肺的功效之外,同时还具有固肾、滋养强壮作用,因此经常吃山药可有效的提高宝宝的免疫力。
3、菌菇类食物:食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显的提高免疫力,但并不是所有的食物中都含有多糖类的,这种物质一般在菌菇类食物中比较常见。它能够明显增强宝宝免疫功能作用,同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。比如像银耳,研究发现在银耳总含有17种氨基酸,除此之外还有钙、维生素等营养物质,这些物质都具滋阴润肺、生津养胃的作用。
除此之外还有就是日常生活中最常见的香菇、蘑菇等食物,这两种食物中所含有的多糖类更加的丰富,因此可有效的预防宝宝出现佝偻病及贫血。
4、龙牡壮骨颗粒:龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂,中药调理脾胃促进食欲消化,龙牡壮骨颗粒配方组成中还有西药成分:维生素D2、葡萄糖酸钙、乳酸钙。其中维生素D2促进钙吸收,维持钾钙平衡的作用;葡萄糖酸钙、乳酸钙补充钙源,以促进骨骼发育。与肺脾肾三本通补,气血精互存共生整体调节的中药合用,中西合璧,协同用药,相得益彰,共同发挥增强小儿免疫功能,促进小儿生长发育,促进钙吸收的作用,是专为0-6岁儿童补钙的儿科药物。
龙牡壮骨颗粒是国家一级中药保护品种,其中药部分由祖国医学经典名方玉屏风散、四君子汤和龙骨汤化裁而成;玉屏风散为补益剂,具有益气固表止汗之功效,出自《世医得效方》或《丹溪心法》;四君子汤为补气第一名方,出自《太平惠民和剂局方》,异名白术汤,功用益气健脾;龙骨汤补肾壮骨,培元固本,出自《圣济总录》;其西药补钙、补充维生素D,含有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙三种钙源,适合不同体质宝宝,既补钙又促进钙的吸收。龙牡壮骨颗粒疗效佳,口感好,无毒副作用,是聪明妈妈的智慧之选。
以上内容就是针对“儿童吃什么提高免疫力”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。妈妈应该注意让宝宝多吃以上这几种食物,同时还要注意培养宝宝不挑食的良好习惯,这样才能让营养得到全面的补充。