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请问防辐射的食物都有什么呢?

发布时间:2016-01-26 17:13:14 来源: 

  生活中的辐射无处不在,对于正常的人来说,辐射不是什么太大的问题,但是对于准妈妈来说,这可就比较危险了,辐射对于孕期的女性和肚子里的宝宝影响都是很严重的,所以,我们可以利用食物来防辐射,那么,生活中防辐射的食物都有什么呢?一起来看看吧。期望对您有所帮助!

  防辐射的食物都有什么?目前大多数人办公都是对着电脑的,长期对着它,会产生一些对大家人体有害的辐射,这对于孕妇来说危害更加的大,所以孕妈妈必须要多吃一些防辐射的食物。

  1、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

  微量元素硒具备抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

  芝麻中不仅含有大量的硒元素,还含有具备抗氧化作用的维生素E,这样更利于抵挡电脑辐射。

  2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

  这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具备极强的清除自由基的能力,有抗辐射、防范心脑血管疾病、加强免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,所以非常适合长期保健服用。

  番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切有关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有特别好的防护作用。

  因为番茄红素是脂溶性维生素,所以经过油烹饪后会吸收的更加好,而且加热的话也能够促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率远比生吃好。

  此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

  3、海带

  海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

  此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

  4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

  此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更明白,所以,以上食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和加强视力。

  防辐射的食物都有什么?相信您看完文章的讲解对此也有了一定的了解了吧。辐射对于人体的伤害还是很大的,所以我们准妈妈一定要注意,远离辐射,这些食物不是百分之百就能防止辐射的发生,所以我还是远离辐射比较好!