女人肾虚吃什么食物比较好？

　　在西医学中，肾是泌尿系统中的一个器官，其主要功能就是负责泌尿，而在中医学里，负责泌尿只是肾功能中的一小部分，它还可以控制多种人体活动，比如内分泌、生殖、免疫等。所以说肾在我们的身体里也是很重要的一个器官。可是一旦肾出现了问题，就很有可能出现肾虚，然而女人肾虚吃什么食物比较好也就变成了患者们心中很想知道的问题了。

　　女人肾虚吃什么食物比较好?

　　现代女性承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲，而女性又容易多愁善感，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。当女性肾虚之后，对于补肾方法才是最重要的。

　　四仁鸡子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共捣碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打鸡蛋一个，冰糖适量，顿服，连服半年，此方有扶正固本，补肾润肺，纳气平喘功效。

　　中医专家指出，补肾重在填补肾精。因为补肾精抓住了人体生命的根本，肾精是一切生命活动的基础，气根于精，神根于精，肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来，肾精充足则精神饱满、气力充沛，肾精充足，则肾阴肾阳不亏。专门补肾精的中成药如八子补肾胶囊，该药汲取了历代先进的补肾理念，集中了历代补肾药物精华，避免了单补肾阴或单补肾阳的弊端，选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，其中枸杞子、五味子等可以滋补肾阴;菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以补肾精;鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是温扶肾阳的主力。这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药;淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，中医称之为“精中求阴”。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。可见，八子补肾胶囊可全面提升精气神，激发生命活力。可谓：八子补肾精，**都适用。

　　女人肾虚吃什么食物已经说明了。患者在平时除了用药补肾之外，还要多吃点有营养的食物，加强户外运动，不要让自己背负太大的压力。这样才能让身体慢慢恢复到最佳状态。