脾虚肾虚怎么调养效果好一点？

　　脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。肾虚男性一般表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；女性则性欲减退、宫冷不孕、白带清稀。患者不管是脾虚还是肾虚，都会影响正常生活。对于了解脾虚肾虚怎么调养也就成了重中之重。

　　脾虚肾虚怎么调养效果好一点?

　　脾虚多半是饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱引起。脾阳虚多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。

　　肾虚多因房事过度，或少年频繁手淫引起，思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉也是引起肾虚的一个原因。了解病因之后，最重要的就是补脾补肾。

　　补脾食物马铃薯：味甘、性平。补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

　　香菇：味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

　　专家介绍，补肾重在填补肾精。我国历代养生大家对填补肾精都非常重视，同时也积累了许多补肾精的经验。现代中药新药八子补肾胶囊汲取了我国传统养生文化的精髓，融汇历代补肾药精华，以唐代“五子衍宗丸”为基础研制而成，是专门填补肾精的中成药。该药选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，其中枸杞子、五味子等可以滋补肾阴;菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以补肾精;鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是温扶肾阳的主力。这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药;淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，中医称之为“精中求阴”。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。肾精充足、阴阳平衡，人体才能气色红润、身体康健、思维敏捷、精力充沛。可谓：八子补肾精，**都适用。八子补肾胶囊已经获得了国家颁发的发明专利证书。

　　所以对于脾虚肾虚怎么调养了解的十分透彻了吧。在平时患者除了用药之外，还要进行锻炼，注意饮食，心态调整好对恢复身体才有很大帮助的。现在市面上比较广泛运用的药物八子补肾胶囊对补脾补肾有很好的疗效。