治疗肾虚的食物有哪些？

　　导致肾虚出现的原因特别复杂，所以这样的疾病一旦发生，想要医治好有很多麻烦，所以对于肾虚大家要重视，积极主动的做好医治和护理工作，千万不要错过了医治的比较好时机，以防病情越来越严重。其实，医治肾虚的方法有很多，饮食就是其中的一个，治疗肾虚的食物也是很多人关注的事情。

　　肾虚的症状表现为容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性; 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。男性性功能降低，性欲减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育，这是肾虚的症状之一。精神状态方面：精神不佳，头晕，健忘睡眠不好，关注力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等，这也是肾虚的症状。

　　出现了上述的症状，要及时补肾，中医专家指出，补肾重在填补肾精。因为补肾精抓住了人体生命的根本，肾精是一切生命活动的基础，气根于精，神根于精，肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来，肾精充足则精神饱满、气力充沛，肾精充足，则肾阴肾阳不亏。专门补肾精的中成药如八子补肾胶囊，该药汲取了历代先进的补肾理念，集中了历代补肾药物精华，避免了单补肾阴或单补肾阳的弊端，选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，其中枸杞子、五味子、菟丝子、蛇床子、覆盆子等八子补肾精;鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是助肾阳的主力，这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药;淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，中医称之为“精中求阴”。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。可见，八子补肾胶囊是最全面、最有效、最根本的补肾药物，可全面提升精气神，激发生命活力。此药是获得国家发明专利的，临床观察中未发现明显的毒副作用和不良反应，无论**都适用。除了 药物之外，还可以通过饮食进行调理，治疗肾虚的食物有哪些，比如说芝麻、粟米等等。

　　生活中，治疗肾虚的食物非常多，比如说芝麻，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。