肾虚腰痛怎么缓解才行？

　　日常生活中，人们常常在感到腰膝酸软、肾虚腰痛等症状时提到“肾虚”一词。腰疼是肾虚的十大表现症状之一，因此肾虚会导致腰痛，腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。肾虚指肾脏精气阴阳不足。所以，对于肾虚腰痛这种情况，我们在生活中要合理膳食、劳逸结合是最重要的。

　　肾虚腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。且女性出现免疫力下降，耳鸣，鼻塞的情况也要提起注意的!

　　补肾重在填补肾精。因为补肾精抓住了人体生命的根本，肾精是一切生命活动的基础，肾阴、肾阳都是由肾精转化而来，肾精充足则精神饱满、气力充沛，肾精充足，则肾阴肾阳不亏。

　　专门补肾精的中成药如八子补肾胶囊，该药汲取了历代先进的补肾理念，集中了历代补肾药物精华，避免了单补肾阴或单补肾阳的弊端，选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，其中枸杞子、五味子、菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以滋补肾精;鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是填补肾阳的主力，这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药;淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，中医称之为“精中求阴”。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。

　　许多肾虚的中青年患者是生活不规律、过度疲惫、压力过大、缺乏锻炼引起的，许多有所谓肾虚腰痛表现者，多是一些功能上的紊乱，不伴有内脏器官的损害。调理肾虚腰痛，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。