男人怎么补肾比较好？

　　近些年来，“肾虚”一词大家听得越来越多，而且由于现代都市紧张的工作节奏和生活压力，肾虚的人群在不断扩大，并且越来越呈现出年轻化的趋势，稍加留意就会发现，身边悄然补肾的人也越来越多。一旦出现肾虚，就会让患者精神不振，同时也危害着患者的身体。男人怎么补肾比较好已经成为了大家普遍关注的话题。

　　男人怎么补肾比较好?

　　肾虚的症状就是腰膝酸软，全身疲乏无力，骨骼与关节疼痛，胸闷气短，免疫力降低，易患感冒，不耐疲劳，上楼两腿无力发软，腰酸背痛。女性还表现为乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积增多。

　　补肾重点在于填补肾精，我国历代养生大家对填补肾精都非常重视，同时也积累了许多补肾精的经验。现代中药新药八子补肾胶囊汲取了我国传统养生文化的精髓，融汇历代补肾药精华，以唐代“五子衍宗丸”为基础研制而成，是专门填补肾精的中成药。该药选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，其中枸杞子、五味子等可以滋补肾阴;菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以补肾精;鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是温扶肾阳的主力。这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药;淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，中医称之为“精中求阴”。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。肾精充足、阴阳平衡，人体才能气色红润、身体康健、思维敏捷、精力充沛。

　　羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。

　　对于男人怎么补肾比较好已经说明了。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。