女性怎样补肾才最有效？

　　人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。女性肾虚患者一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;女性肾虚患者常出现尿频症状，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。所以，补肾是关键的，女性怎样补肾也是患者想要了解的!

　　肾虚的原因也有很多，暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。饮食太咸：饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病;吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏;过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　中医讲，肾为先天之本，肾主藏精，肾精是一切生命活动的基础，能推动和调节全身的生理活动功能，气根于精，神根于精，肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来。如果肾精不足，就会造成肾阴虚或者肾阳虚，肾阴肾阳还会失去平衡，而且所有肾虚症状都是在肾精虚的基础上发生的。所以，医学专家建议女性补肾可以从补益肾精入手，补肾精既能充阴又能益阳，使人体肾阴阳保持平衡和谐的状态。肾精充足，肾阴阳双旺，人才会精气神充足，精神饱满，气力充沛，五脏功能才会正常运行，气血旺盛，身体才能健康，生命才充满活力，容貌才不会衰老。所以，补肾精是从根本上解决所有肾虚问题，能有效改善并消除各种肾虚症状，让女性青春再现。

　　要想留住美丽，永远焕发青春的光彩，女性朋友要做到药食住行综合调补。首先，女性朋友可以选用一些滋养气血、填补肾精的中药和中成药，八子补肾胶囊中使用的枸杞子、五味子、菟丝子、蛇床子等能够温补肾精，鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是填补肾阳的主力，这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药。女性怎样补肾我们都知道了，此外，八子补肾胶囊中的淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，中医称之为“精中求阴”。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。

　　女性怎样补肾我们就了解了，俗话说“男人食补，女人睡补”，女人在药物调理的同时还需要保持睡眠充足，女性还应当多做一些户外活动，锻炼身体，保持气血运行。最后，女性要保持适当的性生活，性生活和谐的女人才能保持内分泌的正常平衡，性生活过多或长期压抑不过性生活，都会引起内分泌失调，损伤肾脏。