什么运动补肾效果好呢？

　　肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚有很多的种类，最常见的有肾阴虚、肾阳虚，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，会引发各种疾病，危害身体的健康，补肾势在必行，在生活中不仅要养成良好的生活习惯，还要重视生活的保健以及什么运动补肾，为自身的健康负责。

　　一说起肾虚，大家往往认为是男性的“专利”，但事实并非如此，女性也会肾虚。肾虚会给女性的身体健康带来诸多危害，对于肾虚的调理，中医专家指出，关键在于填补肾精。很多人在咨询，什么运动补肾，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。

　　中医学认为，肾精是人体一切生命活动的基础，气根于精，神根于精，肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来，所以补肾精才是补肾的根本，八子补肾胶囊直补肾精，**都适用。八子补肾胶囊，是专门填补肾精的中成药。该药选用鹿茸、海马等名贵药材温扶肾阳，用菟丝子、枸杞子、金樱子等滋填肾精，生地补益肾阴，人参扶助元气，药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，具有促进核酸与蛋白质合成，抗衰老、增强记忆力、提升免疫力作用，实验研究证实八子补肾具有明显的滋补强健、抗疲劳、提高性功能等作用。八子补肾重补肾精，平衡阴阳，使气有所化，神有所养，激发身体生命活力，对各类补肾**人群或中老年肾虚者尤为适宜，可以让人体恢复到精力充沛、神采奕奕、思维敏捷、矫健有力、面色红润、耳聪目明、性能良好的健康状态，是补肾药物的理想选择，没有任何的副作用。

　　对于肾病患者，知道什么运动补肾，对身体的健康非常有益处，肾精充足了才能精神饱满、气力充沛、身体强健;肾精充足了才能肾阴肾阳不亏，阴阳平衡，百病不生。