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男人补肾的方法有哪些?

发布时间:2015-11-06 09:47:50 来源: 

  补肾是男人共同关注的热点话题,特别是现代社会,男人在工作和生活的双重压力下,很容易肾虚,男人补肾的方法有哪些,选对方法有很重要,所以大家要注意,不可随意的选择,补肾的方法有很多,具体的还是要根据实际情况来选择,对症下药才能更好治愈疾病。

  

  一、饮食保肾

  可以补肾的食物有特别多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

  二、药物补肾

  可以选用专门补肾精的中成药八子补肾胶囊,汲取了历代先进的补肾理念,集中了历代补肾药物精华,避免了单补肾阴或单补肾阳的弊端,选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子,其中枸杞子、五味子、菟丝子、蛇床子、覆盆子等补肾精;鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是助肾阳的主力,这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素,是补精要药;淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳,中医称之为“精中求阳”,枸杞子通过补肾精来补肾阴,中医称之为“精中求阴”。也就是说,八子补肾胶囊不仅可以直补肾精,还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果,使肾精充足,肾阴肾阳不虚,保持阴阳平衡。因此,可以缓解更年期的各种症状,延缓更年期的到来。

  三、睡眠养肾

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。男人补肾的方法有哪些,临床发现,许多肾功能衰竭的病人有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。所以,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  四、吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会觉得腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  男人补肾的方法有哪些,补肾最关键的还是要科学、合理的补肾,还可以结合其他的方法一起补肾,这样可以起到事半功倍的效果,所以大家要注意,不要过于随意。