怎么摆脱焦虑神经衰弱

　　现**活中，不少人被神经衰弱所困扰，神经衰弱表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏，工作效率降低，怕声、耳鸣，全身不适和精神萎靡等。可伴有植物神经及性机能障碍。那么，怎么摆脱焦虑神经衰弱呢?

　　想要了解怎么摆脱焦虑神经衰弱，首先要知道神经衰弱是哪些因素引起的，在治疗的过程中远离这些不良因素，对治疗的效果有很大的帮助。

　　1、神经系统功能过度紧张，是主要原因，脑力劳动者患病率最高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长、任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。

　　2、自身个性特征，使有些人成为神经衰弱的易感人群，其中尤其以要求特别严格，凡事追求完美，缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感，使得症状产生。

　　3、生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

　　很多日常生活中被我们忽略掉的小细节恰恰是引发疾病的元凶，了解过病因之后让我们一起来了解一下摆脱神经衰弱方法。

　　1、药物治疗：药物治疗是神经衰弱的治疗方法之一，对于短期的失眠，可少量服用具有安眠作用的安定类药物(注意不宜长期服用)调节神经，如果短期没有得到改善就应该尝试他法。

　　2、心理治疗：患者要学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。

　　3、物理治疗：物理治疗也是常用的神经衰弱治疗办法之一，如生物电共振、雷电经络平衡疗法等。还可适当进行体育锻炼，练气功，打太极拳等，以缓解神经衰弱症状。

　　4、日常调整：注意日常的调理，对病情的恢复有着很重要的帮助。对于症状较重，一般治疗效果不明显，易影响工作者应暂时停止工作，或休息、疗养，还可与心理和药物治疗同步进行。

　　日常调节过程中，可在医生的指导下使用中药广誉远牛黄清心丸。现代中医认为牛黄清心丸为清心解毒、祛风化痰之品，既能调和营卫气血，又能清心解热，为治疗风痰不可多得的药，在中药界有“科学凉茶”之称。现代药理研究发现，牛黄清心丸具有程度不等的镇静、解热、耐缺氧、降血压的作用，可以改善心肌缺血后心肌节段张力。临床上广泛应用于治疗眩晕、神经衰弱、中风先兆、脑血栓后遗症、高血压、精神萎靡不振等症。

　　以上就是针对“怎么摆脱焦虑神经衰弱”的相关介绍，长期神经衰弱焦虑对于人的身心健康有着极大的危害，必须要采取措施进行预防和治疗。尤其是长期失眠引起神经衰弱、抑郁症的患者，一定要尽快进行心理治疗，以彻底消除神经衰弱、抑郁症，改善失眠症状。