疏肝解郁健脾有什么

　　随着人们生活节奏的加快，不规律的生活习惯，比较容易导致多种疾病发生，想要改善自身健康状况，大家有必要养成一个良好的生活习惯，加强身体的保健与护理，有助于远离肝脏疾病的潜在危害，疏肝解郁健脾有什么，为了自身能够更好的提高身体免疫力，本文将为大家分享有助于疏肝解郁健脾的相关方法。

　　 疏肝解郁健脾有什么

　　1、小米，其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

　　2、牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。

　　3、百合，有润肺止咳，清心安神之功效。百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。

　　4、小麦，有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。

　　5、糯米，补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。

　　疏肝解郁健脾有什么，大家在平常的时候既需要合理安排好日常饮食，同样还应该做好相关的保健措施，合理用药调理身体健康是必不可少的一部分。雷允上健延龄胶囊对于疏肝解郁健脾具有一定的功效。

　　健延龄胶囊由熟地黄、制何首乌、黄精、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、茯苓、西洋参等17味药组成，集名医施今墨对药理论的精髓，其中有14味都是对药，一阴一阳，一气一血，相须相使，强化药效，使阴阳平衡，气血相和。

　　全方兼顾精、气、神、血，主次分明，按调、补、固三联疗法组方：

　　调，调理五脏、调和阴阳。

　　补，平补肝肾、气血双补。

　　固，凉血定志，镇静安神，以巩固本元填精髓，养气血，调脏腑，固本元，对于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣、三高等见上述证候者均有奇效，尤其适用于劳累过度或体虚引起的一体多病人群，且选用药食同源的药材入药，久服不对身体产生负担和损害。

　　以上为大家介绍的是疏肝解郁健脾有什么，合理安排好日常饮食是做好保健的第一步，其次需要根据自身健康状况做好必要的药物调理，这样有助于改善自身健康状况。