女人提前更年期怎么办

　　女性更年期多在45岁左右开始，当女性进入更年期的时候，生理上会发生明显的变化，存在卵巢功能衰竭、停止月经、磁性激素分泌减少，面部肌肤开始走形，女人提前更年期怎么办，更年期提前对于身体健康是极其不利的事情，了解更年期的保健护理小常识，便于做好更年期的相关护理。

　　 女人提前更年期怎么办

　　认真补钙，除了服用钙片以外，注重食补，多吃含钙丰的食物。如：虾皮，奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜水果类等含钙较多的食品。

　　勤于锻炼，适当控制饮食，不要吃太荤的东西，多吃菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少动物内脏和猪大肠，猪肝等。

　　生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡乱想，注意控制情绪，多听听音乐，养养花，散散等。

　　多和同龄朋友接触，聊天，另外可以找些新事情来做，参加义务工作，简单的有薪工作，目的不是挣钱，而是了消遣，使生活更加充实。

　　女性朋友不仅要在生活中养成良好的生活习惯，同样还应该保持良好的心态，正确安排日常饮食作息习惯，避免身体过于劳累，这样有助于远离更年期综合症。在此为大家推荐更年期服用雷允上健延龄来调理身体健康，对于调理身体有不错的效果。

　　健延龄胶囊源自施今墨“补固神气精血方”，建国初期曾用此方为多位领导人补益身体，并将此方限于国家，之后又将此方授予雷允上药业有限公司生产成药，雷允上运用独家微丸工艺泛丸灌装制成成药，命名“健延龄胶囊”。

　　 未病先防：名医有药解决一体多病

　　作为中医的健康观，“治未病”是古代医家几千年来在预防和治疗疾病的过程中不断总结和完善的科学思想，是中医学奉献给人类的健康医学模式，雷允上更是其中的佼佼者。

　　在未病先防这方面，没有哪个药方能胜过由四大名医施今墨老先生研究出来的“补固神气精血方”。施老擅长过早衰老、亚健康、肠胃病等多种慢性疾病的防治且医术十分高明，曾任周恩来总理的保健医生。施老认为，只要人体气血充盈、精气神足、脏腑平衡，人就会健康。因此只要保养肾精、强健脏腑、调摄阴阳，就会减少三高、更年期综合症等慢性疾病的发生，就不会出现失眠、健忘、提早白发以及性功能下降，影响生育等症状。“补固神气精血方”正是施老将该理论汇聚成具有防治衰老、治疗慢性疾病，提高免疫的经典验方，真正造福后人，为解决中老年人“一体多病”的情况提出了新的解决办法。

　　 两两对药，增强药效，平衡补养

　　施氏对药(施今墨用药原则)注重论述两味对药配伍的功能、作用，有着深厚的临床基础。有相互协助增强药力者;有相互制约消其副作用而展其长者;有两味合用而另生其他作用者;有为沟通之作用者等。总之，二药相合，有其相互促进、相互制约、相互依赖、相互转化之意义。

　　健延龄胶囊即是遵循施老的对药原则，由7个经典对药组成，或一寒一热，或一升一降，或一气一血，或一散一收，通过不同的药对使药物相须相使，以达到平衡补养、温和调养的作用和极佳的延缓衰老、健寿延龄效果。

　　 健延龄无数患者的疗效验证

　　健延龄采取微丸技术，服用1小时后，药物在胃中迅速崩解并进入血液循环：对于改善食欲、失眠这些基本的虚证，一周内就有明显的效果，对于浑身乏力、腰酸腿软、头晕耳鸣、畏寒怕冷，坚持服用一个月后，也有明显改善。服用三个月，可以使免疫力增强，感冒也不再常犯，脏腑机能得到彻底的调理和补养，虚症减轻，身体强健，慢性病治疗效率提高;许多慢性病根本性好转，慢性病的治疗用药减少甚至停用;长期服用能延缓衰老、远离慢性病。

　　上述为大家介绍的是女人提前更年期怎么办，多方面的因素都有可能会影响到女性更年期症状出现，女性朋友一定要适当的为自己减压，因为过大的压力会导致女性提前进入更年期，做好日常的保健与护理，争取为健康度过更年期提供一个良好的外在环境。