亚健康的症状是什么

　　随着工作和生活节奏的加快，很多人需要面多极大的压力，加班熬夜对于现代社会的人们来说更是极为常见，正因如此身体处于亚健康状态的人也越来越多，亚健康已经成为现代人不可忽略的抗健康因素，美好生活需要我们远离亚健康。而告别亚健康，需要每个人对亚健康的症状是什么有充分的了解。

　　亚健康的症状是什么?

　　经常失眠

　　经常失眠是亚健康的症状之一，晚上睡不好，又很容易做梦，即使能睡着，但是睡眠质量不高，第二天醒来感觉浑浑噩噩，还有心慌气短等不安的情况。

　　容易出汗，经常感冒

　　主要症状是，发现自己经常出虚汗，盗汗，不热的情况下，无缘无故出汗等。天气稍微一变化，自己不小心一着凉，就会得感冒。

　　舌头难看，口中发苦

　　主要症状是：舌苔发白，并且腻厚，口中经常感觉很苦，吞咽的时候感觉很干，大便又非常干燥，容易便秘。

　　体温不正常，容易感觉无力

　　主要症状是：下午测体温经常在37~38度之间，很容易感觉累，全身无力。

　　眼睛看不清，头昏

　　容易感觉眼睛很腻(眼睛视力本身正常或佩戴眼镜的情况下)，有时候眼睛会胀，头也胀疼。

　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。特别是肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等慢性疾病军师从亚健康人群转入。

　　改善亚健康，遇见更好的自己

　　1、保持心情轻松、快乐，及时化解压力。

　　2、活要有规律，正常作息不熬夜，适当运动。

　　3、保持吃早餐的好习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，引起消化不良。

　　4、改变不良的生活习惯，戒烟，不嗜酒。

　　5、多吃富含纤维素的食物，多吃青菜水果和碱性食物。

　　抗衰有方 中药固本 内外兼施

　　雷允上健延龄胶囊全方由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成，全方重视滋阴养精为主，辅以益气补神，两者兼顾，主次分明。全方以何首乌、黄精，补肝肾、益精血为君药。臣以熟地黄、芡实、紫河车、黑芝麻补益精血，滋养肝肾，养血填精助君药增效;黄芪、茯苓、山药、补气助阳，健脾生血;西洋参、天冬、麦冬补阴中之阳，养阴生津，使阴阳相济。佐以珍珠、琥珀、龙骨、宁心安神;侧柏叶凉血、止血、生须乌发。使以黑大豆活血利水，下起通经，与以上补益药相伍，使以补而不滞，并使补之，气血周行全身以濡养之。以上十七味药相配严谨，相抱相守，大补之中佐以清消之品，使其补而不腻，诸药合用，阴阳并调，相得益彰，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元之功效，用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对亚健康的症状是什么已经有所了解了。高压工作和生活往往会使人们情绪波动，而这也是导致亚健康的一个方面的因素。所以大家要保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神。