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亚健康体质怎么调整

发布时间:2018-03-13 14:02:59 来源: 

  生活节奏的加快和社会压力的增大,令越来越多人的健康亮起“黄灯”——被亚健康困扰。在我国,亚健康人群约占总人口数的60%,而北京、上海和广州三大城市人群的亚健康发生率更超过70%。那么,亚健康体质怎么调整?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

亚健康体质怎么调整

  亚健康体质怎么调整?

  亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态,明明体检各项指标都正常,但亚健康人群常常出现烦躁焦虑、注意力不集中、睡眠不好、食欲不振、易疲劳、活力和社会适应能力减退等不适。亚健康状态通过调理可以完全恢复健康,置之不理则会发展为疾病。

  许多重大疾病的发生、发展均与不注重日常保健以及免疫力低下密切相关。精神紧张、经常熬夜、久坐少动的城市白领是亚健康的主体人群,他们的免疫力普遍低下,更应注重科学养生,调节自身免疫来改善健康。

  中医药免疫蕴含在养生理念中,中医养生讲究整体平衡观,提倡从合理起居、平衡膳食、加强运动以及情志调节等方面进行调理,实现“正气存内、邪不可干”,防御疾病。中医药免疫有其独特优势,这源自中医的整体观,强调人是一个有机的整体,重视通过免疫功能的平衡和调节,实现抵抗力的增强,而非一味地提高免疫功能。

  在这里为大家推荐雷允上健延龄胶囊,雷允上健延龄胶囊全方由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成,全方重视滋阴养精为主,辅以益气补神,两者兼顾,主次分明。全方以何首乌、黄精,补肝肾、益精血为君药。臣以熟地黄、芡实、紫河车、黑芝麻补益精血,滋养肝肾,养血填精助君药增效;黄芪、茯苓、山药、补气助阳,健脾生血;西洋参、天冬、麦冬补阴中之阳,养阴生津,使阴阳相济。佐以珍珠、琥珀、龙骨、宁心安神;侧柏叶凉血、止血、生须乌发。使以黑大豆活血利水,下起通经,与以上补益药相伍,使以补而不滞,并使补之,气血周行全身以濡养之。以上十七味药相配严谨,相抱相守,大补之中佐以清消之品,使其补而不腻,诸药合用,阴阳并调,相得益彰,具有填精髓,养气血,调脏腑,固本元之功效,用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力,食欲减退,健忘失眠,头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

  以上内容就是针对“亚健康体质怎么调整”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。中医调理亚健康是目前效果比较好的方法,大家不妨试一下。