怎样降低尿酸

　　高尿酸血症是现代社会的常见疾病，一般来说是老年人患上的几率比较大，随着生活水平的提高，长期过多的摄入高脂高蛋白食物，越来越多的年轻人也出现了尿酸偏高的现象。长期尿酸偏高，不仅危害身体，还影响生活质量。那么，怎样降低尿酸?下面就一起来看看吧。

　　怎样降低尿酸：

　　1、多喝水，这样才能使排尿量增加从而有利于将尿酸排出体外。

　　2、避免吃高嘌呤的食物，尽量选择低嘌呤的食物如水果。痛风患者应该多吃一些水果、蔬菜，水果营养丰富，而且水果里面含有嘌呤非常少，不仅有利于降尿酸，还增加了营养的摄入。西瓜、西红柿就是非常好的选择，因为西瓜、西红柿水分足有利尿的作用，可以帮助痛风患者将尿酸更多的排出体外。

　　3、尽量减少油炸食品的摄入。油炸食物虽然含有的嘌呤量很少，但它特别不利于尿酸的排出。

　　4、牛奶不仅不会增加嘌呤含量，相反，适当的喝牛奶可以适当的降低自己的尿酸值。牛奶属于蛋白质，不能喝太多，1-2袋250ml的即可，避免空腹喝即可。

　　日常生活中降低尿酸的方式有很多种，但是前提是要了解自己的尿酸情况，因此选择准确方便的家用尿酸仪在家长期监测尿酸是十分必要的。市面上的家用尿酸仪有很多，不同的产品准确度和使用方式都有所不同，在这里建议大家使用三诺尿酸仪。

　　三诺尿酸仪可以一次采血，同时检测血糖、尿酸2项指标。已在医院内分泌科室使用，准确度有保障。痛风患者通常尿酸偏高，需要每天监测尿酸。三诺尿酸仪采集一滴指尖血25S就能测出尿酸值，不用再去医院排队检测。三诺尿酸仪，尿酸试条采用专利的抗干扰酶层设计，有效避免坏血酸等多种内外源物质干扰。血糖试条采用FAD-GDH技术，抗干扰能力强。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对怎样降低尿酸已经有所了解了。日常生活中，肥胖、长期食肉、饮酒、有痛风家族史，糖尿病患者等是尿酸高的多发人群，所以这些人不仅要注意日常饮食和生活护理，还要常备尿酸仪，经常进行测试，了解自己的尿酸情况。