孕妇血糖高吃什么好

　　妊娠期糖尿病是一类特殊的糖尿病，如果控制得好，大多数孕妇会在宝宝出生后血糖自动恢复正常。孕妇血糖高除非病情非常严重，医生一般不采用药物干涉。在日常生活中调节饮食就可以，那么，孕妇血糖高吃什么好?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

　　孕妇血糖高吃什么好?

　　对于妊娠期糖尿病的准妈妈来说，饮食方面要多加注意。首先，你要在医生或营养专家的指导下，根据身高、年龄、体重、活动强度以及所处的妊娠阶段制定出每日膳食的总热量标准;然后，具体安排好日常食谱;最后，在选择某种食物时，可参照食物血糖指数，多食用低血糖指数的食物。不同的食物有不同的血糖指数。食用低血糖指数的食品不但可获得同样的营养，而且更有利于控制血糖。

　　总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。

　　合理的脂肪摄入：“糖”妈妈应减少反式脂肪酸的摄入量。烹调油可选用不饱和脂肪酸含量较高的橄榄油、山茶油、大豆油或玉米油。尽量减少摄入人造黄油、植物起酥油、巧克力、冰激凌的摄入量。

　　保证充足的蛋白质：充足的蛋白质对胎儿的发育至关重要，主要来自肉类(如禽、畜、鱼肉)、蛋类、奶类及豆类，是维持子宫、胎盘和胎儿正常发育的重要营养物质。

　　蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果，在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L)，可酌情吃一些。孕妇血糖高吃什么水果好呢?

　　尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高，要少吃或不吃。水果比较好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

　　饮食清淡，低脂少油，少盐，禁止精制糖的摄入：每日食盐不超过6克，避免精制糖和甜点的摄入。

　　除了对饮食需要引起重视以外，为了能够更好控制血糖值的高低，建议孕妇在家中备用血糖仪，以便随时了解血糖值。在这里推荐使用三诺妊娠血糖仪，三诺妊娠血糖仪是为糖妈妈定制的产品配备的采血笔为采血量小且痛感很低的诺采笔，在血糖仪最大程度减少操作不便的基础上，最大程度减小采血痛感，让糖妈妈们减少血糖测试的惧怕感。

　　不仅如此，妊娠糖尿病患者最需要的是血糖高低警示功能，三诺针对妊娠糖尿病这一特殊群体专门研发一款血糖仪，可以拨打4008870036售后客服来免费获取孕期饮食、运动、血糖异常等问题，有效帮助糖妈妈们更为科学有效的控制血糖，生下健康的宝宝。

　　以上内容就是针对“孕妇血糖高吃什么好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。虽然食物可以很好控制血糖升高，但是孕妈妈在怀孕期间也是最需要营养的，所以食物的搭配也至关重要，大家要引起重视。