高血糖饮食禁忌

　　现代社会很多人经常大鱼大肉，却及少运动，随着年龄的增长，高血糖的症状也逐渐出现，长期的高血糖会对人的身体造成严重的危害。为了让血糖尽快恢复到标准状态，及时了解高血糖饮食禁忌十分重要。

高血糖饮食禁忌:

　　一、禁用食物有白糖，红糖，葡萄糖以及糖制甜食，比如糕点，蛋糕，蜜饯，冰淇淋，甜饮料，果酱等。碳水化合物丰富的土豆，山药，蒜苗，胡萝卜，藕等应该少用，或者食用后应该减少相应的主食量。

　　二，富含饱和脂肪酸的猪油，牛油，奶油，黄油等，比较好不用，可以用植物油进行代替。花生，核桃，芝麻，花子中的脂肪含量也比较高，尽量少吃或不吃。

　　三，动物的内脏和蛋黄，胆固醇含量高，应少用或者不用。

　　四，酒类，含酒精高，热量也搞，营养成分少，不饮为好。

　　五，水果含有葡萄糖以及果糖，会使血糖升高，所以在血，尿糖相对稳定的时候，可在两餐前食用，但是要减少相应的主食量。

　　高血糖除了需要注意饮食以外，还要定期测试血糖，及时了解自己的血糖通过饮食调节是否恢复到稳定值，才能准确的制定接下来的健康计划。市面上各种品牌的血糖也层出不穷，但是大家都知道并不是所有血糖仪的测试结果都准确，而且有些血糖仪的使用方法十分复杂，这让很多人不知道如何选择。在这里对推荐大家使用由三诺生产的血糖仪及配套试纸。三诺生产的血糖仪以其“准确、简单、经济”的特点，不仅畅销国内，且大规模出口国际市场。近年来，公司血糖仪在国内零售市场的份额达到51%，成为我国血糖监测产品行业领导者。

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　　通过以上内容的介绍，相信大家对高血糖饮食禁忌已经有所了解了。高血糖人群控制热量期间，很容易感觉到饥肠饿，可以将含糖少的蔬菜用水煮过之后加作料拌着吃。蔬菜富含膳食纤维，水分多，供热量低，容易饱腹，是高血糖人群必不可少的食物。