补气血的食物

　　女性由于本身生理上的缘由，比较容易致使气血不足，气血不足较为常见的症状有皮肤昏暗、脸上长斑、身体乏力、头晕嗜睡等，气血不足对个人生理健康有1定影响，想要避免气血不足的伤害，大家应当了解补气血的方法，通过身体调理有助于补气血，调理最为常见的方式是食疗法，补气血的食品有哪些，在此为大家详解补气血怎样选择食品。

　　补气血可以通过饮食调理，一样也能够通过中药调理，都能到达补气血的效果。广誉远定坤丹集历代名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特点，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，可称之为妇科诸般疾病的选方，可谓妇科圣品。

　　 广誉远定坤丹地道选材

　　1、红参：3年不叫参、5年不入药，定坤丹精选6年高丽红参之天参，其有效成份人参皂苷含量在4.5%以上。

　　2、鹿茸：高于普通鹿茸价格4倍的上品初茸2杠茸，又取其顶部最为柔嫩的茸尖，只有这样的鹿茸，还没有骨化，效率比较好，为上上之品。

　　3、37：优选1等37，质坚体重品优，每500克20头之内，如此以发挥功效。

　　4、阿胶：特选山西省非物资文化遗产的榆社阿胶，以黑驴之皮熬制，色彩黑褐有光，质硬而脆，为补血上品。

　　5、西红花：精选特级藏红花，品质纯净天然，为目前市场上公认特级货。

　　 广誉远定坤丹功效

　　养颜抗衰，中医认为“有诸内者，必形诸外”。若要寻求身材窈窕，面容靓丽，告别色斑，绽放美丽容颜，必须由内入手，之内养外，定坤丹即完善诠释之。全方益气补血，肝脾并治，经络调畅，以达滋润肌肤、提亮肤色、暗化色斑、延缓衰老之功效，且效果持久、稳定。

　　舒畅情绪，肝主疏泄，调畅全身气机，如肝之疏泄不及，则肝气郁结，又称为“肝郁”，常表现为精神闷闷不乐，疲惫压抑。定坤丹组方中用柴胡、延胡索、香附等入肝经之品以疏理肝气，愉悦身心，减缓工作压力，释放情绪，进而到达“美其表，健其本，乐而可为也”。

　　 补气血的食品

　　1、黑芝麻，中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以增进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　2、鱼胶，鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、脸部皱纹者都有帮助。

　　3、乌鸡，在古代，乌鸡曾被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。

　　4、当归，当归是1种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配以后效果更好。

　　5、萝卜干，萝卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜却是比较好的养生蔬菜，由于它所含的维生素B极其丰富，铁质含量很高，它的铁质含量除金针菜以外超过1切食品。

　　6、红豆，红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有益水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物资，补血功能强大。

　　以上为大家介绍了补气血的食品，饮食是做好身体调理最关键的部份，女性朋友务必要在生活中主动做好补气血，以便于确保身体气血充足，避免没必要要的麻烦产生。