月经不调多吃什么好

　　月经不调的症状表现有很多种，任何1种症状表现对身体健康都有1定的影响，为了让月经不调尽快恢复健康，女性应当积极对待月经不调的医治和护理，饮食是月经不调护理的重要组成部份，正确饮食有助于减缓月经不调，月经不调多吃甚么好，大家无妨来了解1下饮食护理的保健措施吧，对调理身体是非常重要的事情。

　　月经不调多吃甚么好，可以选择有助于改良月经不调的食品。广誉远定坤丹对月经失调、痛经的医治效果可靠、治愈率高、疗效持久稳定、胃肠道等不良反应极少、尤以痛经显著。

　　 广誉远定坤丹通调月经

　　月经不调、痛经多源于静脉失养，气机不通，或气滞血瘀或寒凝血瘀等使气血涩滞不顺畅，不能定期而至，不通则痛。广誉远定坤丹从整体动身，方中包括了1系列舒肝养血调经疏郁之品，从而到达补其虚、调其气、舒其瘀的作用，使气通血活、月经按时而至、疼痛减缓消失。

　　月经不调多吃甚么好

　　1、饮食应以平淡且富有营养为主。月经不调患者的饮食应以平淡且富有营养为主;注意补铁;补充 的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血;保证高蛋白食品。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素C 维生素C的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血。

　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品。

　　5、月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

　　7、月经期会损失1部份血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　以上为大家介绍了月经不调多吃甚么好，重视月经不调的正确饮食和保健，有助于提高身体免疫力，让身体有充足的气力来抵抗月经不调的伤害。