补气血吃什么好

　　脸部肌肤是人体健康的1面镜子，身体处在亚健康状态，脸部肌肤不够光泽，眼睛发黄或发红，面带倦意，气血不足的女性做甚么事情总感觉疲劳，有嗜睡的症状表现，补气血吃甚么好，正确安排饮食有助于快速补气血，对身体健康调理是非常重要的，在此为大家总结了有些食品有助于补气血。

　　补气血可以通过饮食调理，一样也能够通过中药调理，都能到达补气血的效果。广誉远定坤丹集历代名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特点，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，可称之为妇科诸般疾病的选方，可谓妇科圣品。

　　 广誉远定坤丹地道选材

　　1、红参：3年不叫参、5年不入药，定坤丹精选6年高丽红参之天参，其有效成份人参皂苷含量在4.5%以上。

　　2、鹿茸：高于普通鹿茸价格4倍的上品初茸2杠茸，又取其顶部最为柔嫩的茸尖，只有这样的鹿茸，还没有骨化，效率比较好，为上上之品。

　　3、37：优选1等37，质坚体重品优，每500克20头之内，如此以发挥功效。

　　4、阿胶：特选山西省非物资文化遗产的榆社阿胶，以黑驴之皮熬制，色彩黑褐有光，质硬而脆，为补血上品。

　　5、西红花：精选特级藏红花，品质纯净天然，为目前市场上公认特级货。

　　 广誉远定坤丹功效

　　养颜抗衰，中医认为“有诸内者，必形诸外”。若要寻求身材窈窕，面容靓丽，告别色斑，绽放美丽容颜，必须由内入手，之内养外，定坤丹即完善诠释之。全方益气补血，肝脾并治，经络调畅，以达滋润肌肤、提亮肤色、暗化色斑、延缓衰老之功效，且效果持久、稳定。

　　舒畅情绪，肝主疏泄，调畅全身气机，如肝之疏泄不及，则肝气郁结，又称为“肝郁”，常表现为精神闷闷不乐，疲惫压抑。定坤丹组方中用柴胡、延胡索、香附等入肝经之品以疏理肝气，愉悦身心，减缓工作压力，释放情绪，进而到达“美其表，健其本，乐而可为也”。

　　 补气血吃甚么好

　　红石榴

　　具有很强的抗氧化作用。含有1种叫鞣花酸的成份，可使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

　　桂圆

　　桂圆是补气血，特别是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推延，月经淤塞疼痛的，都可以在月经头几天喝1喝桂圆红枣汤来改良。

　　香菇

　　性平、归肝经和胃经，对气血亏虚、不刻苦累有调理作用。补气滋阴。野香菇多长在山坡之上较为湿润的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。

　　萝卜

　　擅长顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效比较好，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

　　黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每月记得喝哦。小小提示，桂圆虽然可以补血气、增进血液循环，但是不容易消化，每次放78个就能够(寒胃的朋友可以下2片红参)。

　　山药

　　山药补益肺肾之气，贯通天地之气。不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰。特别合适气虚者食用。因山药有收敛作用，上火、有实邪或便秘的人要少吃或不吃。

　　以上为大家介绍的是补气血吃甚么好，多种食品都有助于女性补气血，大家无妨多吃1些有助于补气血的食品，养成1个良好的饮食作息习惯，可让本身气血充足。