宫寒吃什么食物调理

　　说到宫寒，或许你只知道症状却不知道危害。宫寒不单单会危害女性健康，严重的话还会引发女性不孕。所以，女性子宫保健工作不可忽视。每一个人由于生存的环境不同，所以体质也各不相同。而有些女性朋友们是宫寒的体质，这给她们带来了很多的问题，因此这样的体质另每一个女性朋友都想尽快的摆脱。那末宫寒吃甚么食品调理好呢，1起来看看吧。

　　 宫寒吃甚么食品调理

　　有宫寒症状的女性朋友要养成良好的生活习惯，饮食要规律，平时应多吃性温味甘，具有健脾补气，温暖肠胃及祛寒的食品，特别是冬季容易手脚冰冷的宫寒女性可以适当吃1些当归羊肉生姜汤，或红枣姜茶等。

　　逐日午饭或晚饭后喝1杯姜茶，能主动化解体内寒气，长时间坚持对调理宫寒10分有益;性寒食品也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食品。

　　如果有宫寒症状除不能吃生冷食品外，辛辣的食品也避免吃，以避免加重病症。比较好多吃1些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

　　 调理宫寒的食疗方

　　益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效减缓宫寒的症状。也能调理月经，补气血。

　　阿胶枸杞鸡：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。将阿胶砸碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊;鸡宰杀后去毛及内杂;枸杞子洗净;生姜、葱适当、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水充足，炖半小时，去生姜、葱，加枸杞子，倒入烊化的阿胶，并放盐，再炖煮15分钟，加味精调味食用，对治愈宫寒有1定的效果。

　　鸡煮益母：草鸡1只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，1酒1醋、1姜汁、1川芎汁各渗透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。

　　对宫寒的女性朋友还可以通过中成药来进行调理，如广誉远定坤丹，广誉远定坤丹融4君子汤、4物汤、8珍汤、10全大补汤、8珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤8大名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特点，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以到达综合全面调理女性身心的效果，可谓医治妇科诸般疾病的经典方。

　　广誉远定坤丹由人参、茺蔚子、当归、白术、枸杞子、鹿茸、藏红花、黄芩、香附、川芎、鹿角霜、鸡血藤膏、阿胶、延胡索、肉桂、甘37、白芍、熟地黄、草、砂仁等中药材精制而成。既用补气补血、壮阳益精的功能，又可以活血行气、舒郁止痛。

　　适用用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，血虚 衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。对医治女性痛经、不孕、宫寒、补气血等问题上疗效卓著。而且还具有改良皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的感化。

　　以上就是“宫寒吃甚么食品调理”的相干内容。饮食调理对增进人体健康有很大的作用，我们应当学会从生活中常见的食品当选取合适调理宫寒的食材，加以利用。宫寒会直接要挟女性的健康，造成不孕症的产生。所以女性朋友1定要高度重视。希望以上的食疗方法可以帮助到您。祝身体健康。