女性备孕吃什么

　　具有1个健康的宝宝，是很多年轻夫妻的梦，每一个结婚的女性都想生育1个健康的孩子，在平常的时候，由于存在某些不良的习惯，从而影响了女性正常受孕，有些女性本身没有任何疾病，就是没法正常怀孕，在漫长的备孕阶段，需要注意1些事项，女性备孕吃甚么，以下为大家总结的是女性备孕吃甚么食品的小常识，以供大家参考。

　　备孕前可以进行身体调理，做好调理有助于备孕成功，备孕期间选择好调理的药物非常关键。广誉远定坤丹集历代名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特点，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，可称之为妇科诸般疾病的选方，可谓妇科圣品。

　　广誉远定坤丹有效助孕

　　中医认为肾虚、肝郁、淤血和痰湿会造成人体腑脏功能失常、气血失调、冲任损伤，定坤丹作用机理与调理肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴有关，能使肾气旺盛、冲任调达，令天癸至，阴阳和，故能摄精受孕。另外，定坤丹益气养血，滋养冲任，为备孕妈妈提供充足能力，为孕育健康宝宝提供先天保障。

　　女性备孕吃甚么

　　1、富碘类，海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。其中，海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物资随大便排出体外，保持身体健康指数。

　　2、维生素A类，牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改良子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。

　　3、维生素E类，牛奶制品、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜、鸡蛋等。维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，使激素分泌正常化，进而提高怀孕概率。

　　4、维生素D类，野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、鱼子等都含丰富的维生素d。维生素d是脂溶性的，有助于保持雌激素正常分泌，调理细胞生长，具有助孕作用。另外，鸡蛋也富含多种维生素、矿物资和必要的脂肪酸，也是优良蛋白质的极佳来源。

　　5、健康脂肪类，3文鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、核桃等。此类健康脂肪可调理女性体内激素，改良子宫环境，增进排卵，进而提高怀孕概率。

　　以上为大家介绍了女性备孕吃甚么，安排好平常饮食，不但对女性本身而言有帮助，一样也在为胎儿健康营建1个健康的环境，每一个女性朋友在生育前都有必要做好备孕工作。