怎么样才能补气血？

　　1个人只有气血旺盛才能精力充分，百病不生，特别是对女性同胞们来讲，气血调理是1辈子的工夫。气血充足了才能永葆青春活力，斗志百倍。因此很多女性朋友对怎样样才能补气血这1问题非常关注，下面通过文章内容为大家详细介绍。

　　 怎样样才能补气血

　　补气血的方法有很多，最为常见的就是药物补气血和饮食补气血两种，想要到达补气血比较好效果，建议女性朋友可以采取二者结合的方式。下面就为广大女性分别介绍1下两种方法。

　　药物补气血

　　药物补气血中广誉远定坤丹被很多女性朋友青睐，广誉远定坤丹是女性滋补气血、调经舒郁的中成药。广誉远定坤丹由人参、鹿茸、西红花、37、白术、枸杞子、香附、鹿角霜、鸡血藤膏、白芍、熟地黄、当归、黄芩、川芎、茺蔚子、延胡索等30味药组成，可健脾养血、培肾生血，既可补先天，又可补后天，气血皆调，精血互益。被誉为“妇科圣药”。

　　与普通中药不同，广誉远定坤丹属于非处方药，聚集8大名方，30味地道药材，遵守280道古法炮制工艺炮制而成。医治女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上疗效卓著。并且还具有改良皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的作用。

　　食疗补气血

　　龙眼肉。龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每一年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食品，由于所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能医治忘记、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食品。

　　发菜。发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发黝黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，

　　阿胶。阿胶1向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。阿胶同大枣1样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能增进钙的吸收。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改良月经不调等症状。

　　以上内容就是针对“怎样样才能补气血”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解。除以上的两种补气血方法之外，在平常生活中女性朋友还可以通过推拿来帮助调理，饮食和药物调理属于内部作用，而外部作用也很关键，可以帮助气血运化。