月经期可以补气血吗

　　女人气血足不足，从经期也能够看出来，很多女性朋友由于经期气血不足致使脸色难看、头晕等症状，因此对月经期可以补气血吗这1问题比较关注，下面我们通过文章内容为广大女性朋友解惑，希望可以帮助到大家。

　　 月经期可以补气血吗

　　月经期是可以补气血的，但是建议通过食疗方法补气血，不建议服用药物补气血。补气血药物大多都含有调经成份，会致使经期紊乱，因此是属于月经后补气血产品。下面为大家介绍几款补气血食疗方法，希望可以帮助到大家。

　　龙眼肉：民间熟知的补血食品龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食品，是颇佳的补血料理!

　　胡萝卜：日本人参俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这类营养素对补血有极佳的好处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时便可喝的补血汤品!

　　红枣：补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改良血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成份可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

　　黑枣：含有丰富的维生素C的水果——黑枣，维生素C是可以增进铁离子吸收的重要因子，能够让机体对铁的吸收事半功倍，起到1定的补血作用，但有1点需要注意的是因含有丰富的膳食纤维，不利于消化，因此逐日不宜多食用。

　　 补气血药物医治见效快

　　经期通过食疗方法补气血可以帮助改良，但是月经过后建议女性朋友服用广誉远定坤丹，广誉远定坤丹是滋补气血、调经舒郁的中成药，广誉远定坤丹由人参、鹿茸、西红花、37、白术、枸杞子、香附、鹿角霜、鸡血藤膏、白芍、熟地黄、当归、黄芩、川芎、茺蔚子、延胡索等30味药组成，可健脾养血、培肾生血，既可补先天，又可补后天，气血皆调，精血互益。

　　与普通中药不同，广誉远定坤丹属于非处方药，聚集8大名方，30味地道药材，遵守280道古法炮制工艺炮制而成。医治女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上疗效卓著。并且还具有改良皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的作用。

　　以上内容就是针对“月经期可以补气血吗”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解。除此以外，有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这类偏食习惯造成铁摄取不足，致使女性情绪急躁易怒，因此建议女性朋友多加注意饮食习惯。