食疗如何补气血？

　　气血不足全部人看起来很不精神，而且皮肤色彩很不好，眼睛发黄，容易出现贫血、月经不调、免疫力失调等病症，大家应当重视补气血，这样有助于阔别疾病的潜伏要挟产生，补气血的方式有很多种，较为常见的有运动疗法、药物调理、食疗调理，正确饮食有助于摄取营养元素，食疗如何补气血，以下为大家详细介绍。

　　广誉远定坤丹集历代名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特点，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，可称之为妇科诸般疾病的选方，可谓妇科圣品。

　　广誉远定坤丹地道选材

　　1、红参：3年不叫参、5年不入药，定坤丹精选6年高丽红参之天参，其有效成份人参皂苷含量在4.5%以上。

　　2、鹿茸：高于普通鹿茸价格4倍的上品初茸2杠茸，又取其顶部最为柔嫩的茸尖，只有这样的鹿茸，还没有骨化，效率比较好，为上上之品。

　　3、37：优选1等37，质坚体重品优，每500克20头之内，如此以发挥功效。

　　4、阿胶：特选山西省非物资文化遗产的榆社阿胶，以黑驴之皮熬制，色彩黑褐有光，质硬而脆，为补血上品。

　　5、西红花：精选特级藏红花，品质纯净天然，为目前市场上公认特级货。

　　 怎样食疗补气血

　　1、黑芝麻，中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以增进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　2、红豆，红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有益水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物资，补血功能强大。

　　3、红枣，红枣是尽人皆知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物资钙等多种氨基酸和营养成分，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

　　4、当归，当归是1种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配以后效果更好。

　　5、萝卜干，萝卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜却是比较好的养生蔬菜，由于它所含的维生素B极其丰富，铁质含量很高，它的铁质含量除金针菜以外超过1切食品。

　　以上为大家介绍的是食疗如何补气血，正确安排饮食非常重要，建议大家应当尽早做好饮食保健措施，便于在较短的时间内让身体中的气血变得充足。