如何食疗补气血

　　气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会致使脏腑功能的消退，引发早衰的病变。生活中可以通过1些食疗的方法来调理气血不足的现象。那末，该如何食疗补气血呢，1起来了解1下吧。

　　中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上1般是气血双补。经常使用的中成药物有广誉远定坤丹等。广誉远定坤丹融4君子汤、4物汤、8珍汤、10全大补汤、8珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤8大名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特点，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以到达综合全面调理女性身心的效果，可谓医治妇科诸般疾病的经典方。

　　广誉远定坤丹是女性滋补气血、调经舒郁、美容养颜的非处方药。与普通中药不同，广誉远定坤丹属于非处方药，聚集8大名方，30味地道药材，遵守280道古法炮制工艺炮制而成。医治女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上疗效卓著。并且还具有改良皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的作用。

　　俗语说，药食同源，气血不足比较好是采取药物医治与食补相辅相成的方法，不过食补贵在锲而不舍，如何食疗补气血呢，下面给大家介绍1些简单的经常使用食疗方，可以平时饮食上多注意调理。

　　 当归炖猪蹄

　　原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适当。

　　制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适当，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。

　　 清蒸人参鸡

　　原料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适当。

　　制作：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫1下，用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇， 葱、生姜均切片;将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出;将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、 玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成 。

　　以上就是“如何食疗补气血”的相干内容。在平常的饮食中，还有很多的食疗补血方，大家可以通过身旁的朋友或是亲人多多搜集1些，毕竟多了解1些相干知识还是很有帮助的。