怎样调理宫寒体质

　　致使宫寒的缘由有很多种，归根结柢有两大类缘由，1种是先天性缘由，另外1种属于后天病变致使的，得宫寒病症以后，4肢发凉，特别是在冬季的时候更加突出，对天气也比较敏感，天冷的季节容易带来身体不适感，也有1些患者属于天生遗传，身体中的阳气少，从而引发宫寒，不管是哪一种缘由致使的宫寒病症，都应当积极对待医治，以便于将宫寒的危害给有效控制住。

　　宫寒痛经对身体危害大，女性朋友可使用药物的方法来快速减缓宫寒痛经，广誉远定坤丹集历代名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特点，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，可称之为妇科诸般疾病的选方，可谓妇科圣品。

　　 广誉远定坤丹地道选材

　　1、红参：3年不叫参、5年不入药，定坤丹精选6年高丽红参之天参，其有效成份人参皂苷含量在4.5%以上。

　　2、鹿茸：高于普通鹿茸价格4倍的上品初茸2杠茸，又取其顶部最为柔嫩的茸尖，只有这样的鹿茸，还没有骨化，效率比较好，为上上之品。

　　3、37：优选1等37，质坚体重品优，每500克20头之内，如此以发挥功效。

　　4、阿胶：特选山西省非物资文化遗产的榆社阿胶，以黑驴之皮熬制，色彩黑褐有光，质硬而脆，为补血上品。

　　5、西红花：精选特级藏红花，品质纯净天然，为目前市场上公认特级货。

　　 怎样调理宫寒体质

　　 1、改良体质

　　有些女性天生体质较寒，4肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比1般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬季怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食品、过劳或易怒损伤身体阳气。

　　 备孕女性可以这么做：

　　(1)吃暖身的食品。如果你是先天体质性的宫寒，就应当多吃补气暖身的食品，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，由于宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，特别是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改良血液循环，使全身温暖。

　　(3)运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

　　 2、注意饮食

　　调理宫寒，要少吃生冷食品。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即便在酷热的夏季，冷饮、冰茶、水果等寒凉之物也不可以贪多，年龄、冬季更要尽量不吃冷饮。这些寒凉生冷的食品进入体内会消耗阳气，致使寒邪内生，侵害子宫。

　　(1)少吃生冷食品。吃凉要有尺度，别超过太多就能够了，例如吃冰激淋1天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，冷气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　(2)分辨寒食。除从冰箱里拿出来的食品以外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食;养成习惯，餐前可以喝1杯姜茶(1片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食品或是凉性食品中的寒气。

　　3、养成好的生活习惯

　　如今空调是冬暖夏凉比较好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里乃至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部和关节都会遭到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会构成宫寒。

　　以上为大家详细介绍了怎样调理宫寒体质，身体中出现宫寒症状的时候，1定要纠正生活中不良的行动习惯，通过正确安排饮食，有助于减缓痛经症状。