专家告诉你吃什么养肝护肝？

　　肝脏是身体很重要的一个器官，拥有一个好的器官和身体是每个人的梦想，谁也不希望身体出现这样那样的疾病，所以肝脏不好就很容易衰老，那么吃什么养肝护肝呢，就让我们和专家一起研究一下，在忙的工作大家也要保护好身体，希望以下内容可以帮助患者和家属。并且早日恢复健康。

　　吃什么养肝护肝

　　1、草莓。

　　对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

　　2、柑橘。

　　富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　3、梨。

　　梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

　　4、李。

　　含一种黄素甙，为干扰素诱导物，有养肝护肝之功。

　　5、西红柿。

　　富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

　　大鱼大肉要适量，多吃青菜来解腻;休闲娱乐打麻将，充足休息要谨记;喜迎佳节肝疲劳，适当服药来帮忙。如果脂肪肝患者假期感觉肝部不适，可以适当服用一些中成药进行调理，如含有五味子、柴胡、茵陈、绿豆、猪胆粉等中草药成分的葵花护肝片，能够疏肝理气、健脾消食，解酒、降脂、解毒、抗炎功效也不错，是呵护肝脏健康的好帮手。

　　从中医角度来讲，中药柴胡可以促进脂代谢，改善高血脂和脂肪肝，茵陈可促进胆汁中胆汁脂的含量降低，使脂肪不沉淀于肝脏中，因此在选择护肝药时要注意成分。另外，在临床高血脂治疗上，医生普遍会搭配葵花护肝片使用，葵花护肝片不仅能降脂护肝，保护肝细胞损伤，还能促进脂代谢，辅助治疗高血脂，效果事半功倍。

　　温馨提示：肝脏是人体中很重要的一部分，养肝对人们来说是很重要的。上文主要向人们介绍了吃什么养肝护肝的相关知识，肝脏不好的朋友们可以来看看小编的这篇文章，相信会对大家有帮助的哦!