酒精肝保养的方法是什么

　　酒精肝保养的方法是什么，肝脏对人体的物质代谢具有重大的作用，但这个器官很脆弱，若不好护理就很容易患上各类肝脏疾病，其中比较常见的一种就是酒精肝。这个疾病严重伤害人体的肝脏，危害人体的健康。我们在日常生活中一定要注意预防，那么酒精肝保养的方法是什么?

　　1、挑选健康文明的生活方式。要想防范酒精肝，大家在日常应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜 腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并关注补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。由于肥胖者发生脂肪肝的比例是非常高的，因此建议服用葵花护肝片来保肝护肝。崔主任解释，护肝片有保肝降脂、解油腻的作用，能通过降血脂、促进脂质代谢、降低胆固醇，达到抑制肝细胞的脂肪变性病变，从而达到预防脂肪肝的目的。

　　2、控制饮酒量，尽可能饮用低度酒或不含酒精的饮料。适量饮酒虽有益健康，但酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接干扰蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。酒精肝保养的方法是什么。

　　3、饮酒后要第一时间补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。

　　4、早期发现和医治酒精中毒病人可防范酒精肝的发生，所以防范酒精肝应定期每3-5年或更短时间，项目主要有B超、肝功能等到医院做肝功能以及体格的检测，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

　　5、防范酒精肝还应做到不空腹饮酒、不一次大量饮酒以及饮酒时不与汽水、苏打水一起饮用等等。

　　酒精肝保养的方法是什么，经过上述专家的介绍现在大家了解了吧。其实，只要我们在日常生活中多点注意就很容易避免患病的，希望大家能谨记以上内容，养成良好的生活习惯。