怎样提高自身免疫力？

　　免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。免疫力低就会出现感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等。特别是容易反复感冒，所以怎样提高自身免疫力，也就成为关键问题。

　　怎样提高自身免疫力：

　　中医学认为：“正气存内，邪不可干”只要体内"正气"旺盛，就可以抵御各种"邪气"(致病因素)的侵袭;现代研究及临床应用发现，许多具有扶正固本、益气固表作用的中成药，如玉屏风颗粒，有增强机体免疫功能的作用;传统医学非常强调"正气"的作用，认为疾病的发生、发展及转化都取决于正邪斗争的消长，从而提出了"扶正祛邪"的基本治疗思路，即强调从整体出发，增强机体的免疫力以与疾病抗争。德众玉屏风颗粒是扶正固表的经典方，其源于元代危亦林《世医得效方》，历史悠久，至今已有700多年历史。此方配伍精妙，为历代医家所推崇，由黄芪、白术、防风三味中药以3：1：1配伍而成。黄芪为君药，内可大补肺脾之气，外可固表止汗。白术为臣药，健脾益气。防风为佐药，走表祛风邪。三药配合可有益气，固表，止汗之效。且玉屏风颗粒药性温和，老人小孩均可放心服用。通过增强免疫及整体调理，补益人体"正气"，从而达到预防感冒。

　　对于免疫力比较低的人群(特别是小孩、老年人)，除了服用德众玉屏风颗粒进行补益正气，增强免疫力预防感冒之外，平时也应多注意养成良好的作息习惯，早睡早起，顺应秋季收藏之特性，秋天气候渐冷，应适时增加衣物，以免受寒。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，比较好选择室内运动，如羽毛球、打太极等，以免在外停留太久受寒，另外保持良好的心态，这样也可以适当增强免疫力。

　　德众玉屏风颗粒具有增强免疫作用能够增高肺卫气虚患者血清IgG、IgA含量，增加淋巴细胞转化率，提高呼吸道中免疫球蛋白含量，从而增强机体免疫功能。

　　怎样提高自身免疫力其实就是保持乐观的态度，乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。