一般来讲怎么增强体质？

　　体质差的人一般都血气不足，如果这个时候让他们去做一些剧烈运动，他们会觉得特别累。可能会出汗特别多，这就不好了，因为中医有说:汗血同源。意思是:汗出得多了，超过了自己所以能承受的范围，就等同于流血。所以增强体质对我们来讲是非常重要的，大家要重视。

　　体质差，免疫力下降，免疫力是人体自身的防御机制，免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。因为免疫功能低下，身体呈现不抵抗状态，感冒病毒乘虚而入，并发感染，特别是流行性感冒并发的感染，患病情况十分严重，死亡率也特别高。

　　免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物，如细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力低下的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。虽然人体对不一样的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具备专一性和时限性，比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，而并不可以抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这才是他频繁感冒的真正原因。

　　免疫力低下，很容易生病，所以增强体质很重要。免疫力是指身体本身具有的排除异物，保卫自己的能力，与中国传统医学"正气"的概念颇有相通之处。免疫力低下，就很容易生病，要及时的调理，可以选择德众玉屏风颗粒，中医学认为：“正气存内，邪不可干”只要体内"正气"旺盛，就可以抵御各种"邪气"(致病因素)的侵袭;现代研究及临床应用发现，许多具有扶正固本、益气固表作用的中成药，如德众玉屏风颗粒，有增强机体免疫功能的作用;传统医学非常强调"正气"的作用，认为疾病的发生、发展及转化都取决于正邪斗争的消长，从而提出了"扶正祛邪"的基本治疗思路，即强调从整体出发，增强机体的免疫力以与疾病抗争。德众玉屏风颗粒是扶正固表的经典方，其源于元代危亦林《世医得效方》，历史悠久，至今已有700多年历史。此方配伍精妙，为历代医家所推崇，由黄芪、白术、防风三味中药以3：1：1配伍而成。黄芪为君药，内可大补肺脾之气，外可固表止汗。白术为臣药，健脾益气。防风为佐药，走表祛风邪。三药配合可有益气，固表，止汗之效。且德众玉屏风颗粒药性温和，老人小孩均可放心服用。通过增强免疫及整体调理，补益人体"正气"，从而达到预防感冒的作用。

　　对于经常性生病的人们来讲，增强体质是非常重要的，可以有效的帮助我们来提高身体的免疫力，抵御健康的发生，在日常的生活中，大家也要多多注意，养成良好的生活习惯很重要。