气虚体质吃什么好一些？

　　气虚体质特征：精神不振，气短懒言，易出汗，体质弱，对环境变化的适应能力不强，容易感冒、乏力，性格内向。如果一个人身体很虚弱，力气很小，容易疲劳、生病，说话有气无力，那么这个人可能是气虚体质。气虚体质吃什么一直是我们想要了解的，气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节，一般来说应该选择具有补气作用的食物，进食量也应根据身体的具体情况而定，不可过多或过少。

　　学中医知识，一定要了解“气”的概念。“气”是维持人体运转、提供活力的重要元素。中国人常用到“气”这个字，比如说一个人有“气”力，说话有底“气”等。气虚的人，经常表现为没有劲儿，有气无力的样子。

　　不妨把人体的经络想象成一条条道路。气，就是在这些道路上奔波的队伍。这支队伍既负责给人体输送营养，也负责抵御外敌，保护身体。气不足的人，营养不能输送到身体各处，容易浑身没劲，精神涣散，平时不愿意说话，说话的时候声音也小。气不足的人，也没有足够的力量抵御外邪，表现为抵抗力差，对环境变化的承受能力差，容易生各种病。

　　气虚体质多因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后，年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤，因心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退的病证发生。

　　气虚体质吃什么一直是我们想要了解的。据介绍，气虚体质总体特征表现为元气不足，常感到疲乏、气短、自汗等，不耐受风、寒、暑、湿邪，易患感冒，且病后康复缓慢。专家指出，气虚体质的各种症状，需要加强调理和改善，推荐体虚人群服用益气固表的中成药，如德众玉屏风颗粒等，补充肺卫之气，改善体质，增强免疫力。

　　气虚质的人正气不足，抗邪防病能力较弱，易受外界邪气侵袭。立夏时易出现风热邪气，侵袭到气虚质人群，会导致发热、倦怠、汗出等表现。对于气虚质的人预防和治疗感冒应补正气，增强抵抗力，专家推荐《国家基本药物目录》中的德众玉屏风颗粒，起到益气扶正的功效。玉屏风由黄芪、白术、防风三味中药组成，可敛汗固表，调节人体免疫力，有中成药中的"丙种球蛋白"美称，是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。若是气虚质兼有阴虚的人，或受到立夏风热邪气侵袭造成耗气伤津，出现口渴、乏力、气短等症状，可在医生指导下配伍服用生脉饮口服液，达到补气、养阴生津的功效。

　　气虚体质吃什么我们就了解了，德众玉屏风颗粒历史悠久，至今已有700多年历史，由黄芪、防风、白术三味中药组方而成，为历代医家所推崇，能有效改善气虚体质常见的自汗恶风、反复感冒等病症。