气虚体质的调养方法都有什么？

　　气虚体质是指人的气力不足，常常感到体力和精力缺乏，稍微劳作便有疲惫的感觉。气虚体质常常表现在脏腑功能较弱，尤其是肺脏和脾脏的功能。该体质的人形体比较松弛，不挺拔，面色发白，小便发黄。由于常常感到疲惫，因此整个人感觉比较慵懒，说话有气无力的。所以对于气虚体质的调养方法是我们所关心的!

　　气虚体质多因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后，年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤，因心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退的病证发生。

　　气虚体质的人，应尤为注重补气养气，亦即养肺。因为肺部主一身之气，故脾、胃、肺、肾都应该适当进行温补。生活细节上，气虚体质的人还要避免过度思考和敏感，不要太关注自我，要把注意力从自身转移开来，多为别人着想。另外，起居生活也要养成规律，不要熬夜，三餐饮食要规律。避免剧烈运动和受风出汗，多做一些缓和运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　气虚质的人正气不足，抗邪防病能力较弱，易受外界邪气侵袭。立夏时易出现风热邪气，侵袭到气虚质人群，会导致发热、倦怠、汗出等表现。对于气虚质的人预防和治疗感冒应补正气，增强抵抗力，专家推荐《国家基本药物目录》中的德众玉屏风颗粒，起到益气扶正的功效。德众玉屏风由黄芪、白术、防风三味中药组成，可敛汗固表，调节人体免疫力，有中成药中的"丙种球蛋白"美称，是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。

　　气虚体质是所有偏颇体质中比例最大的类型，表现为元气不足，常感到疲乏、气短、自汗等，不耐受风、寒、暑、湿邪，容易感冒。气虚体质的调养方法有很多，医务人员为患者提供一些益气固表的中成药，如德众玉屏风颗粒等，从而增强机体免疫力、改善体质，提高治疗效率。

　　专家表示：长期服用如德众玉屏风颗粒等益气固表的中药，能够改善气虚体质，提高自身正气，增强免疫力，预防春季流行性疾病。德众玉屏风颗粒作为元代经典名方，由黄芪、白术、防风三味药组成，三药合用，具有补气虚、固表虚的功效，尤其针对气虚的人群。是很好的气虚体质的调养方法，且德众玉屏风颗粒安全，老人小孩均可放心服用。