生活中应如何进行脂肪肝的防治

　　脂肪肝是我们日常生活中常见的一种疾病，脂肪肝的发病年龄跨度较大，各个年龄段的人都有。脂肪肝看似无大碍却对我们的健康有极大的威胁，是个隐形的健康杀手。那么，生活中应如何进行脂肪肝的防治呢?为了让大家有进一步的认识以便能更好的预防和治疗脂肪肝，下面就为大家详细介绍。

　　生活中应如何进行脂肪肝的防治?

　　1、合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。可以适当服用一些中成药进行调理，如含有五味子、柴胡、茵陈、绿豆、猪胆粉等中草药成份的葵花护肝片，能够疏肝理气、健脾消食，解酒、降脂、解毒、抗炎功效也不错，是呵护肝脏健康的好帮手。

　　2、适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

　　3、慎用药物。肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，建议在医生的指导下服用些保肝药，常用的有葵花护肝片，它疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶的作用。作为祖国医学传统的经典保肝护肝中成药，已被收录国家药典，并被广泛应用于经常饮酒应酬人群的解酒护肝、常吃油腻和肥胖人群的降脂护肝、需要长期用药的慢病人群的解毒护肝和肝病患者的抗炎护肝等。这里需要强调的是不同厂家生产的护肝片，因内控、质量标准、投料、是否选择道地药材等诸多差异，会极大影响产品的疗效和安全性，专家建议选择品牌厂家的品牌药，如葵花护肝片。

　　4、劳逸结合。此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

　　以上就是“生活中应如何进行脂肪肝的防治”的介绍，希望能够帮助到大家在日常生活中对于脂肪肝的防治。脂肪肝大多数都是由于长期摄入大量脂肪或者长期饮酒造成的，因此，建议广大朋友应养成良好的饮食习惯，以预防脂肪肝的发生。