到底要如何预防酒精肝呢？

　　酒精肝是我们生活中最常见的一种疾病，主要原因是不好的生活习惯造成的，酒已经成为了交际中的最重要饮品，很多人喝酒无度，最后导致身体的不适，确诊为酒精肝后，又感到非常的盲目，不知道如何治疗才好，专家介绍，只要在生活中养成良好的习惯，就完全可以避免疾病的产生，那么让我们一起来了解一下，我们该如何预防酒精肝呢?

　　如何预防酒精肝呢：

　　1、选择健康文明的生活方式。要想预防酒精肝，大家在日常应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜 腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

　　2、控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。适量饮酒虽有益健康，但酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。

　　3、饮酒后要及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。

　　专家提醒广大患者，确诊为酒精肝后一定要及时服用护肝药物，饮酒前服用保肝护肝的中成药葵花护肝片，能促进酒精代谢，避免肝脏受到损伤。葵花护肝片是由葵花药业原研首产的肝药中成复方制剂，系国家基本药物目录品种，上市至今已有三十余年。具有疏肝理气、清热养肝、利湿解毒、健脾消食的作用，主要成分有五味子、柴胡、茵陈、板蓝根、绿豆、猪胆粉。其中五味子“除烦热，解酒毒”;可以减轻乙醇对肝脏造成的损害;柴胡可加快乙醇的分解，具有解酒护肝之功效;绿豆壳可解百毒，增加机体有害物质的代谢。诸药联合有效保护酒精导致的肝脏损伤，防治酒精肝。

　　关于“如何预防酒精肝呢?”我们做了以上的介绍，希望能够帮助到您，酒少量喝也是怡情，但要喝之有道，不要总是过量饮酒，那样对身体的伤害是非常大的，只要我们在日常生活中多点注意就很容易避免酒精肝，希望大家能谨记以上内容，养成良好的生活习惯。