怎样能缓解腰酸背痛

　　经常保持一个姿势工作、学习很容易引起腰背酸痛，有时严重人们总难以忍受，所以大家对于缓解腰酸背痛的方法非常重视。那么，怎样能缓解腰酸背痛?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

　　药油缓解腰酸背痛见效快

　　外用药油其中的特点就是可以选择痛点用药，并且直达病灶、见效快。在这里为大家推荐狮马龙活络油，狮马龙活络油具有祛风活络，消肿止痛的功效。主要成分有松节油、桉油、樟脑、丁香油、薄荷脑、肉桂油、麝香草酚、水杨酸甲酯等，用于风湿关节酸痛，手足麻木，以及跌打损伤，轻度烫伤，外用止痛具有良好的效果。

　　其中狮马龙活络油的不同成分也具有不同的特点，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。

　　产品以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。不仅如此，狮马龙活络油具有香港原装进口、专油专治、见效快、疗效佳、不良反应小等特点，使用方便，操作简单，值得推广使用。

　　怎样能缓解腰酸背痛?

　　1、摩法：摩法是用掌面附着于一定部位，以腕关节为中心，连同前臂做节律性的环旋运动;指摩法则是以指面附着于一定部位上，以腕关节为中心，连同掌、指做节律性的环旋运动。不论是指摩还是掌摩，都要求肘关节自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调。

　　2、擦法：擦法是用掌根、大鱼际、小鱼际，附着于施术部位进行直线来回摩擦，操作时推动幅度要大，但向下的压力不宜太大，腕关节要伸直，手指自然伸开，整个指掌要贴在患者体表，以肩关节为支点，上臂做前后往返的直线运动。运动要均匀连续，用力要稳，呼吸要自然。

　　3、推法：推法是用指、掌或肘部着力于一定部位，进行单方向的直线推动，与擦法相近。但用力较大，速度较缓慢。本法能够提高肌肉的兴奋性，促进血液循环。适用于全身各部，能够缓解亚健康状态中的疲劳和无力等感觉。

　　4、搓法：搓法是用双手掌面夹持住一定的部位，相对用力做快速搓揉，同时上下往返移动。操作时用力要对称，搓动要快，移动要慢，多用于四肢、胁肋以及腰背，作为结束手法。

　　以上内容就是针对“怎样能缓解腰酸背痛”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。生活中我们也可以经常用狮马龙活络油按摩腰部，这对缓解腰疼有很不错的效果。