维生素D缺少导致腰痛吗，你绝对不知道

　　 大家可能都对维生素D有一定的了解，主要是用来预防孩子的佝偻病的，但是有的朋友腰疼去医院检查医生给开了维生素D，这是为什么呢?维生素D缺少导致腰痛吗?下面就来看看吧。

　　 维生素D缺少导致腰痛吗

　　 维生素D有助于维持骨骼健康。它可以改善身体对钙的吸收。骨骼疼痛和腰痛可能是血液中维生素D水平不足的迹象。大型观察性研究发现了一种关系。缺乏和慢性腰痛。缺乏症患者更容易出现背部疼痛，与血液水平在正常范围内的患者相比，维生素D缺乏症患者腿部，肋骨或关节骨痛的可能性几乎是其两倍

　　 维生素D缺乏还会怎样

　　 1、佝偻病。佝偻病主要发生在儿童身上，主要是由于孩子缺乏维生素D，导致骨质变软变形，进而还会引起X型腿、O型腿、鸡胸、出牙迟、牙齿不齐、易龋齿、腹部肌肉发育差等症状。

　　 2、骨质软化病。如果成年人摄入的维生素D过少，将会导致成熟的骨骼脱钙，引发骨质软化症。骨质软化病常发生在妊娠的女性，以及体弱多病的老人身上。

　　 3、骨质疏松症。骨质疏松症通常多见于老年人，特别是五六十岁以上的老人，因为肝肾功能逐渐降低、胃肠吸收也变差、户外活动日益减少等原因，体内维生素D水平经常低于年轻人，进而导致老人骨密度下降、容易骨折的情况。

　　 4、手足痉挛症。维生素缺乏还会导致患者容易出现手脚抽筋的情况。

　　 缺乏维生素D怎么办

　　 维生素D是一种脂溶性维生素，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光的中波紫外线照射下，转化成维生素D3。维生素D3促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。

　　 一般的食物维生素D含量不丰富，所以在这里建议服用悦而维生素D滴剂。每一粒的悦而维生素D滴剂都含有400IU剂量的维生素D，使用精炼植物油作为辅料，并且有油脂包裹的保护层，保证药物在胃中时，维生素D不会因为接触胃酸而破坏活性，因此每一粒的吸收率都很高高，非常适合需要补充维生素D的人群。同时悦而维生素D滴剂可以促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。

　　 大家在补充维生素D的同时，还要注意钙质的补充，因为补充维生素D主要是促进人体的生长发育和骨骼的健康，在平时可以通过晒太阳来补充维生素D，但是要注意不能够暴晒，比较好是早晨10:00或者下午3:00左右，这两个时间段最适合维生素D的生成。

　　 通过上述维生素D缺少导致腰痛吗这个问题的简单介绍，相信大家已经有所了解。当然，导致腰背疼痛的原因还有很多，大家切不可盲目迷信维生素D，建议大家可以去医院做一个检查，如果是因为维生素D导致的再补充也来得及。