中暑了怎么快速恢复

夏天天气热，身体比较弱或者长期在外行走的人容易中暑，尤其是即将军训的孩子们以及需要长期在户外工作的人们。中暑无法避免时，要及时的采取措施应对，下面就一起来看看中暑了怎么快速恢复。

中暑了怎么快速恢复?

1、转移到通风凉快处

一旦发生中暑，立即让患者离开高温现场，到通风阴凉的地方，从源头上解决问题。之后松开所穿衣物，达到散热的目的。

2、使用防暑药或者小偏方

往患者手上涂抹罗浮山百草油等物品提神散热，如果没有这些物品可以用凉水浸过的毛巾放在头上，注意常常更换。

夏天外出过久，稍不留神就会出现中暑。轻度中暑出现头晕、口渴、面红潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状，在正常中暑处理时用罗浮山百草油涂抹人中、额头及太阳穴，由于罗浮山百草油能起到挥发散热、清凉提神、解热毒的作用，对治疗轻中度中暑能起到事半功倍的效果。

3、借助解暑药或者食物。

让患者口服解暑药，淡盐水也可以起到环节的作用，也可喂患者凉水、绿豆汤等等进行解暑。

4、刮痧进行解暑。

刮痧是解决中暑比较有效的办法，可以针对患者进行刮痧，让内热散发出来，直接快速有效进行解暑。

5、常常中暑者需要谨慎。

有的朋友是中暑敏感体质，甚至伴随呕吐、发烧等症状，主要措施在于预防，实在严重一定得及时送医。

夏季怎么预防中暑

穿浅色衣服夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。戴隔热草帽纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。

中午要休息早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。多喝盐开水夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而适当喝点盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

以上就是“中暑了怎么快速恢复”的相关介绍，通过以上的简单介绍，大家都知道了中暑怎么办了吧。外出时，尽量不要喝含糖或含酒精的饮料补充水分。这些饮料可能会干扰你的身体的能力来控制你的体温。建议随身携带清水即可。

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