颈椎疼痛如何快速止痛

　　现代的工作环境和生活方式都在不断的改变，患上腰椎的病人也就越来越多，而且年轻人颈椎病的数量再不断上升，其中体力劳动人员或者是长时间坐立的工作人员是多发的人群。患者发病后常常会出现疼痛等症状，所以很多人想了解，颈椎疼痛如何快速止痛，下面就一起来看看吧。

颈椎疼痛如何快速止痛：

　　一、改善与调整睡眠状态。人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。

　　二、纠正与改变工作中的不良体位。颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系。不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状。所以大家要定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。

　　三、自我牵引疗法。当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。

　　四、常备治疗药物。颈椎病的发病十分突然，而且常常会疼痛难忍，所以及时使用药物缓解十分重要，奇正消痛贴膏独有的湿敷剂型，润湿剂能增大皮肤角质层细胞间隙，10倍增强药物的透皮能力，冻干粉可最大限度的保留药物活性成分，冻干粉与湿敷剂融合后，药力瞬间释放，药物溶出度高，强力渗透皮肤，快速止痛。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对“颈椎疼痛如何快速止痛”已经有所了解了。颈椎疼痛的患者要注意颈部保养，避免接触寒冷刺激的东西，尽量多活动颈部和背部，这样才能避免疼痛。