失眠多梦烦燥不安怎么办

　　失眠是生活中常见的现象，也是危害大的疾病，给人们带来的不但是精神上的伤害，还有躯体上的伤害。长时间失眠多梦还会让人烦躁不安，因此大多数人对失眠多梦烦燥不安怎样办这1问题非常关注，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍。

　　失眠多梦烦燥不安怎样办

　　食疗调理：

　　1.百合绿豆乳：这个是1个比较有效的方法，首先要取百合与绿豆各25公克，要加少量冰糖，煮熟烂后，在服用的时候加些牛奶，对夏天不容易入眠的人，可以尝试服用1些，这个方法起到清心除烦、平静之效，有助于睡眠。

　　2.酸枣仁汤：酸枣仁放3钱捣碎，然后水煎便可，可以在每晚睡前1小时服用。酸枣仁，是能够起到抑制中枢神经系统的作用，可以有较恒定的平静的作用。对血虚引发的心烦不眠，或心悸有着很好的效果。

　　3.安神汤：把生百合5钱蒸熟，再加1个蛋黄，用200c.c.的水搅匀，加冰糖少许，在煮沸后再以50c.c.的水搅匀，在大概于睡前1小时服用。因百合具有清心、平静的作用，所以常饮用，可对失眠有着很好的效果。

　　 药物调理：

　　除以上几种饮食能够调理失眠多梦、烦躁不安之外，复方高山红景天口服液也是调理的不错之选。莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体格。让你充满精气神，阔别血汗管疾病!这1款产品是知名药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。

　　该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长时间缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充气力，补充4力“精力、气力、体力、脑力”，从而终究到达健康给力的目标。

　　以上内容就是针对“失眠多梦烦燥不安怎样办”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解。失眠对人体来讲是伤害比较严重的，因此大家要引发重视，通过以上几种方法进行调理效果还是不错的。