吃什么可以补肾健脾

　　中医看来，优秀的卵子和精子都来源于肾，保养好自己的肾精，才会挑选出来合格优良的种子，从源头上减少胚胎停育、流产、先天不足等问题的产生。那末，吃甚么可以补肾健脾?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍。

　　 吃甚么可以补肾健脾?

　　良好的种子多吃补肾食品

　　山药：有补肾之功，山药对肺和脾的补益效果也很明显，不但孕前有用，孕后更可以用来养胎。

　　核桃：中医素有食品“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确切可以补养肾精，延缓衰老。所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。

　　枸杞：补充肾精的气力比较强。吃枸杞要掌控量，1天吃20克就够了，没必要泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃比较好。

　　肥沃的土壤吃健脾胃食品

　　我们体内的土地就是脾胃，身体里所有的能量总来源就是脾胃。脾胃不健旺，容易致使流产的产生。消化不良、明显消瘦、没有食欲、脏器下垂等常常是脾气不足的表现。

　　莲子：具有补益脾胃的作用。那种带心的、略苦的效果更好。可以避免在补益进程中出现上火现象，比较好用来熬粥。

　　牛肉：炖得很烂的牛肉，具有很好的强健脾胃效果。

　　2米粥：中医认为，大米补胃阴，小米偏于补脾气，这两种米类混合在1起时，具有脾气胃阴双补的效果。粥中也可略加百合、桂圆肉、芝麻之类滋润的食品。

　　 复方高山红景天口服液补肾健脾效果好

　　莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体格，让你充满精气神。

　　该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长时间缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充气力，补充4力“精力、气力、体力、脑力”，从而终究到达健康给力的目标。

　　以上内容就是针对“吃甚么可以补肾健脾”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解。以上几种都是补肾健脾不错的方法，在这里建议大家无妨试1下。