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为什么总是打不起精神

发布时间:2017-08-16 17:17:06 来源: 

  日常生活中经常会看到很多人打不起精神,干什么都没有动力,但是却很少人知道是什么原因导致的。长期没精神对工作和生活有很大影响,因此大多数人比较关注为什么总是打不起精神这一问题,下面我们就通过文章内容一起了解一下。

为什么总是打不起精神

  为什么总是打不起精神?

  1、没有人生目标和理想,每天就会萎靡不振、无精打采。

  2、睡眠不足也是没有精神的原因:每天要有自己的生活作息规律。保证每天至少6-8小时的睡眠。

  3、身体原因:身体出现亚健康状态是导致打不起精神的重要原因,其中最为常见的就是气血不足。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

  那么,打不起精神该怎么办?

  如果是因为心情或睡眠导致的打不起精神可通过调节心情、减压、运动等方式来解决。但如果是由于血气不足导致的打不起精神就需要及时补气血。

  现如今补气血的方法有很多,其中通过食物补气血是大部分人比较喜欢的。常见的补气血食物有动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、红糖、桑葚、花生等,这些食物含有含有蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等营养元素,是气血不足不错的选择。

  食物补气血虽然有效,但是需要长期食用才可以,这对轻微的气血不足人群来说可以采用,但是对于严重的气血不足人群来说还是建议通过药物补气血。在这里为大家推荐莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液,莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹,被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天,配以黄芪、枸杞等常见中药材,开创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状,从根本强健体魄。

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  以上内容就是针对“为什么总是打不起精神”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。打不起精神的解决方法有很多,以上几种就是不错的选择,大家不妨试一下。